Ne vous laissez pas berner par des Г©tiquettes sur les collations «sains»

Avez-vous passer Г  soda sans sucres pour assommer ces calories liquides embГЄtants? Avez-vous mieux dormir la nuit sachant que le sac de croustilles vous avez mangГ© il ya une heure Г©taient organique?

Des mots tels que «bio», «sans gras» et «sans additifs» sont seulement plusieurs faГ§ons qui ont traitГ© des collations du paquet entreprises alimentaires afin de les rendre plus attrayante dans notre monde de plus en plus soucieux de leur santГ©. Et devine quoi? Il trompe beaucoup de gens.

MГ©fiez-vous parce que ces mots Г  la mode ne reflГЁtent pas toujours les faits nutritionnels sur le dos d'un paquet. De mГЄme, certaines personnes supposent qu'un produit est meilleur si elle est vendue dans un magasin de la santГ© ou allГ©e de l'Г©picerie. Ceci est appelГ© un «halo de la nourriture", qui donne un crГ©dit immГ©ritГ©e de produit pour ГЄtre une collation saine alternative.

Nous sommes de grands dГ©fenseurs de manger ce que vous voulez - dans modГ©ration et d'une maniГЁre intelligente. Une grande partie de cette est d'ГЄtre un consommateur averti en lisant le contenu nutritionnel, comprendre ce jargon signifie vraiment, de comprendre comment les publicitГ©s nous inciter Г  la consommation d'un produit, de choisir des aliments moins transformГ©s et plus naturels, et de savoir quand et comment limiter notre consommation de ceux pas si d'excellentes collations.

Les aliments transformés ont une échelle figurative qui doit rester en équilibre. Facteurs à équilibrer un produit sont le goût, la valeur nutritive, l'apparence et la façon dont l'article est livré ensemble. Quand la graisse est réduite, vous pouvez parier que le sel, le sucre et d'autres additifs allez remplacer. Ainsi, alors que ces calories pourraient être réduites, le sodium pourrait être à travers le toit.