Class action: remise en forme adulte Г  la performance sportive de vitesse

Avez-vous parfois nostalgique de la pratique du football de l'Г©cole secondaire? Alors vous allez adorer Velocity Performance Sports, une boutique gymnase New York avec des sГ©ances d'entraГ®nement qui se sentent plus comme prГ©paration pour la saison de sports d'Г©quipe que les classes de conditionnement en groupe.

Ouvert en 2004 par l'ancien marin et lutteur de niveau olympique "Coach" Dave Tebidor, Velocity vient de fГЄter son 10 e anniversaire en signant un bail pour une autre dГ©cennie, et il est pas Г©tonnant l'espace de sport a le pouvoir de rester.

"Nous ne voulons pas botter les fesses. Nous voulons vous rendre fort," Coach Dave nous a dit lorsque nous nous sommes arrГЄtГ©s pour un entraГ®nement rГ©cent, soulignant que d'aider les athlГЁtes et les non-athlГЁtes deviennent fonctionnellement ajustement en termes de rГ©sistance , l'agilitГ©, l'Г©quilibre et plus-est l'objectif de chaque sГ©ance d'entraГ®nement Г  la vitesse.

Dans notre classe (la plupart des sГ©ances sont trГЁs petits groupes ou de formation personnelle), cela signifiait partir avec un 20 minutes de dynamique warm-up qui se sentait comme un dГ©fi sueur sГ©rieux, avec des pistes, fentes, les genoux Г©levГ©s, coups de crosse, les squats, et plus -toutes monter et descendre une piste intГ©rieure. AprГЁs cela, nous avons frappГ© dur entraГ®nement de la force en poussant un Prowler d'avant en arriГЁre et en tirant un traГ®neau pondГ©rГ©e avec une corde. Г‰quilibre et l'agilitГ© des exercices suivis, de se tenir sur une boule Bosu avec une jambe pendant 30 secondes d'intervalle au jeu de jambes rapide avec une Г©chelle de corde.

ГЂ la vitesse, vous ne serez pas obtenir un, bronzГ© formateur-interprГЁte tonique Г  la SoulCycle ou Bootcamp Barry pour vous conduire, ou de la pop bruyante bat pour propulser vos mouvements. Au lieu de cela, Tebidor est le froid, la motivation tranquillement entraГ®neur que vous avez essayГ© dГ©sespГ©rГ©ment d'impressionner comme une (maigre) 16 ans, alors il vous donnerait une place sur l'Г©quipe. Il vous encourage toutes les quelques minutes et se promГЁne sous forme de correction, son hirsute, cheveux gris tombant dans ses yeux quand il vous rappelle combien il est important de manger le petit dГ©jeuner. Comme si nous Г©tions en concurrence pour les Г©toiles d'or ou pour une place sur la premiГЁre chaГ®ne line-up, nous avons tous se bousculait dans un effort pour ne pas le dГ©cevoir. Et pour mГ©moire, il ne botter les fesses, mГЄme si ce ne fut pas le but visГ©. -Lisa Elaine Held

Qui est pour: Quiconque cherche Г  obtenir fonctionnellement forts, les amateurs d'entraГ®nement en pensant Г  courir un marathon ou attaquer d'autres sports / dГ©fis d'endurance

Velocity Sports Performance, 133 E. 58th St., entre Park et Lexington Aves., 6ГЁme Г©tage, Midtown East, prix sur demande, velocitysp.com