Recours collectif: ville athlГЁte dans le parc central

RГ©cent camp d'entraГ®nement de Central Park, City athlГЁte, utilise des techniques empruntГ©es Г  la formation sportive pour aider ajustement New-Yorkais (dont la plupart sont des sports-savvy) deviennent plus forts, plus rapide et plus agile.

"Nous sommes arrivés avec cette parole: la vie de la ville est le sport le plus dynamique, vous pouvez jouer", a dit Alastair Greer, l'un des trois joueurs cerclage de rugby qui ont créé la méthode et exécutent la classe (Greer partage également un accent irlandais épais avec partenaire. Neil McMillan, et le troisième partenaire, Christian Mayo, est un Australien. Tous les trois ont des dispositions extrêmement doux, et ils organisent des cours "Junior" pour enfants de la ville, aussi.)

Warm-ups impliquant des exercices de l'Г©chelle pour l'agilitГ© et un mash-up de la marche variations longes dГ©butГ© la classe. AprГЁs un court jogging dans le prГ© de moutons, nous sommes arrivГ©s Г  un travail sГ©rieux avec un test de navette qui est essentiellement ce que votre coach de lycГ©e appelГ© «suicides» (sprint aussi vite que vous le pouvez pour promouvoir et autres lignes), sauf que vous le faire six fois plus dur que vous le pouvez, et les gars de mesurer dans quelle mesure vous obtenez Г  chaque fois. "Vous obtenez une rГ©troaction constante», dit McMillan.

Notre reprise? Rebondir et attraper un ballon d'agilitГ©.

Puis, nous nous sommes sГ©parГ©s en groupes et alternГ© entre le travail de base dans l'herbe, comme des planches et des roll-ups, et des exercices qui nГ©cessitent jeu de jambes rapide et brassage latГ©ral.

Ils ne plaisante pas au sujet de la rГ©troaction. Le lendemain, nos rГ©sultats de la navette Г©taient promptement affichГ©s sur le site de la ville de l'athlГЁte. Et tandis que les exercices changent dans chaque classe, il est clair qu'ils sont tous destinГ©s Г  vous aider Г  construire la force fonctionnelle et l'endurance qui va vous permettre de passer rapidement et efficacement, tout comme un athlГЁte sГ©rieux. Cheerleader BYO.

Qui est pour: Ancienne Г©cole secondaire et collГ©gial athlГЁtes, amateurs de plein air d'entraГ®nement, Zog sport-concurrents ou ceux qui veulent juste pour exceller au surf de mГ©tro et de blanchisserie levage.

Conforme Г  Central Park Г  Columbus Circle, Г  200 $ pour la sГ©rie 8-classe, 30 $ par classe unique, city-athlete.com