Recours collectif: furtivitГ© par willspace
Celeb formateur Will Torres approche de la formation personnelle, qui est en plein écran dans son studio West Village, Willspace est connu pour ses martiaux, basé sur la précision arts infusé. Maintenant, il prend cette approche à l'extérieur avec sa classe de boot camp, STEALTH, conçu pour augmenter votre endurance, la force et la puissance.
La classe en plein air dГ©bute avec une sГ©rie d'exercices d'agilitГ© et Г©tirements dynamiques pour rГ©chauffer votre corps, comme Г©chelle se heurte Г des mouvements brusques lents avec une torsion.
Ensuite, vous lancer dans des intervalles au rythme rapide qui apparient exercices aГ©robies et anaГ©robies en utilisant votre poids corporel, des bandes de rГ©sistance, et de l'infrastructure de la Christopher Street Pier. Nous avons fait une sГ©quence de sprints suivies par banc push-ups, des craquements et des squats, puis nous sommes allГ©s dans un circuit de courir avec un partenaire vous tirant avec une bande de rГ©sistance suivie de boГ®te de banc saute.
La pГ©riode de refroidissement est dynamique, aussi. Au lieu de rester et toucher vos orteils, vous entrez dans des poses comme "Flamingo", la prise de Torres sur le danseur de pose de yoga.
Globalement, il est un corps plein, le mГ©tabolisme stimuler 60 minutes avec un grand entraГ®neur qui est seulement renforcГ©e par la vue panoramique de la riviГЁre Hudson.
Qui est pour: Downtown remise en forme types- ceux qui cherchent Г se mettre en forme pour l'Г©tГ©
Christopher Street Pier, West 10th St. et la riviГЁre Hudson, sessions de 4 semaines entre Juin ou Juillet 3-27 8-AoГ»t 1, les lundis et mercredis 09h30 ou les mardis et jeudis 07h00 et 18h30, 299 $ (8 classes) ou 45 $ / drop-in, willspace.com