Recours collectif: camp de corps Г corps l'espace remise en forme
Espace de remise en forme du corps, qui a ouvert l'an dernier, est connu pour sa formation personnelle et en petit groupe, mais il accueille aussi quelques cours de groupe, y compris la signature Camp du corps, une classe de formation de circuit fonctionnel qui vous fait sentir comme vous faites partie d'un sport d'Г©quipe Г nouveau.
La classe est enseignГ©e par Katherine Simmons, qui va par "Kado", et agit plus comme votre entraГ®neur de base-ball prГ©fГ©rГ© d'un formateur, comme elle vous conduit Г travers des intervalles sur un champ de gazon synthГ©tique intГ©rieure. Pas Г©tonnant, elle Г©tait un joueur Г©toile collГЁge de crosse et le football de l'Г©cole secondaire, le hockey sur glace, et l'entraГ®neur de crosse.
La classe commence avec une section «mouvement de prГ©paration", qui implique dix reprГ©sentants de chacun des mouvements d'Г©chauffement. Ensuite, nous sommes passГ©s Г travers un circuit de force dans paires (bonjour Г©tranger!), Les dГ©penses de 45 secondes Г cinq stations, comme fentes inverses et rangГ©es TRX.
AprГЁs avoir dГ©mГ©nagГ© Г travers la sГ©rie de force Г deux reprises, nous avons abordГ© le circuit mГ©tabolique Tabata d'inspiration, oГ№ Simmons nous a demandГ© de "vider le rГ©servoir" pendant 20 secondes Г©clats de cordes de bataille, kettlebell porte, et burpees Bosu.
Simmons offre beaucoup d'attention et corrections individuelles (depuis les classes sont plafonnГ©es Г 10) et son dГ©contractГ© et enjouГ© est contagieuse. Une consГ©quence Г©tant que je fini par ne pas me pousser aussi fort que je pouvais avoir. Mais je suis beaucoup plus mal que je m'y attendais le lendemain, et les classes rГ©guliГЁres serais certainement entraГ®ner de graves fonctionnels rГ©sistance et amis. (Veste Lettre pas inclus.)
Qui est pour: Anciens jocks, tous ceux qui recherchent un amusement, sociale, kick-butt entraГ®nement
Espace Body Fitness, 47 West 14th Street, 5e Г©tage, Union Square, 30 $ par classe, bodyspacefitness.com