Class action: formation croisГ©e au centre complet du corps

Corps complet de remodelГ© gymnase phare dans le Financial District est l'un des plus impressionnants de nouvelles installations de conditionnement physique brillantes de New York, avec 30.000 pieds carrГ©s d'Г©quipements cool comme un mur d'escalade et un studio de vГ©lo Г©quipГ© d'un Г©cran de projection gГ©ant. De plus, des Г©quipements comme un sauna, un hammam, et des vestiaires de luxe. Ahhh.

Et tandis que la sociГ©tГ© exploite un programme rГ©gulier d'abonnement au gym, il offre Г©galement la Croix-formation (ou XT) classes en utilisant le modГЁle de remise en forme de boutique, de sorte que vous pouvez pop dans des sessions en petits groupes Г  la carte. (Il va lancera bientГґt des classes supplГ©mentaires.)

Les classes sont limitГ©es Г  six, et mis en place pour ses formateurs attentifs Г  fournir motivation et corrections, tandis qu'une playlist en plein essor qui se dГ©place de Bruno Mars Г  Madonna, et votre moniteur de frГ©quence cardiaque concorde votre brГ»lure de calories via le systГЁme de MaZone.

Le format est vaguement structurГ©e autour du protocole Tabata, si vous vous dГ©placez d'une station Г  l'achГЁvement des exercices par intervalles. Moves sont fonctionnels en utilisant dГ©place le poids du corps et des accessoires. Pensez burpees Bosu, des planches, des balanГ§oires kettlebell, l'agilitГ© Г©chelle courses, le travail TRX, et des giclГ©es sur la machine Г  ramer. Ensuite, la classe se termine avec le travail ab sur une natte et une section extensible substantielle et de refroidissement de l'Г©quipe prend au sГ©rieux. «Notre philosophie est de la connexion corps-esprit et vraiment prendre soin de votre corps», explique le directeur groupe de fitness Laticia Harrell.

Qui ne veut pas dire qu'ils ne poussent pas vous-dur. Alors que mon cardiofrГ©quencemГЁtre n'a pas Г©tГ© spГ©cifiquement calibrГ© pour ma taille et le poids (de sorte qu'il n'a pas Г©tГ© Г  100 pour cent prГ©cis), il a montrГ© que je l'avais brГ»lГ© plus de 900 calories dans la sГ©ance de 60 minutes. Et il ne semble pas cette ridicule basГ© sur mon niveau d'Г©puisement. -Lisa Elaine Held

Qui est pour: Les amateurs de Boot Camp, les fans de formation fonctionnels

Corps complet, 10 Hanover Square, Financial District, New York, 25 $ pour les membres, 35 $ pour les non-membres, completebody.com