10 choses un moniteur de frГ©quence cardiaque peut vous apprendre sur votre performance

via Huffington Post

Moniteurs de frГ©quence cardiaque sont un moyen facile et perspicace pour se remettre en contact avec les signaux et les rythmes de votre corps, surtout pour quelqu'un comme moi.

Comme beaucoup de gens qui se dГ©battent avec des problГЁmes de poids, je suis un peu perdu cette connexion corps-esprit que l'attention qui me dit quand je suis vraiment faim, complГЁte, fatiguГ©, a passГ©, Г©nergique ou rien de ce qui prГ©cГЁde.

Voici comment fonctionne la mine. Je porte une sangle de poitrine avec un transmetteur amovible sous mon soutien-gorge de sport. L'Г©metteur capte les signaux Г©lectriques de mon cЕ“ur battre dans ma peau et envoie cette information Г  ma montre (ils ont aussi des modГЁles qui envoient les donnГ©es Г  un tГ©lГ©phone intelligent). Ensuite, basГ© sur un algorithme qui prend mon poids, la taille, le sexe et l'Гўge en compte, la montre calcule le nombre total de calories brГ»lГ©es pendant l'entraГ®nement.

Continuez votre lecture pour voir 10 choses que je appris en utilisant un cardiofrГ©quencemГЁtre ...

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