Recours collectif: Les Mills BODYPUMP au nouveau club de sport de York
(Photo: New York Sports Club)
HaltГЁres peuvent sembler les copains d'entraГ®nement de culturistes et les amateurs de CrossFit, mais nouvelle classe de New York Sports Club, prГ©sentГ© Г la fin de Mars, apporte l'outil de remise en forme sГ©culaire au reste du monde de la sГ©ance d'entraГ®nement d'une maniГЁre nouvelle.
Les Mills Bodypump, créé en partenariat avec la marque de fitness internationale Les Mills, est une force-construction de 45 minutes au cours de laquelle vous travaillez groupes musculaires du corps supérieure et inférieure et rarement posa la barre pondérée grave.
Combien de poids que vous ajoutez Г votre barre dГ©pend de votre niveau de force et l'expГ©rience, et vous ajouter et enlever des plaques partout, pour correspondre Г l'exercice que vous faites.
Dans une classe rГ©cente au 23 rue de la salle de sport de NYSC (qui a Г©tГ© si emballГ©, il y avait une liste d'attente), nous avons fait des mouvements brusques avec la barre reposant sur nos Г©paules, poussez presses, des lignes, des ascenseurs morts, presses poitrine, boucles, et des combinaisons surprenantes. Squats tueur semblait qu'ils avaient ne finissent jamais, une section de pliomГ©trie rapide ajoutГ© une rafale de cardio, et nous avons terminГ© avec cinq minutes de travail ab. Barbell pas inclus ici, ouf.
Le plaisir et la popularitГ©-de la classe est dГ» au fait que vous ГЄtes de levage Г l'unisson avec les hommes et les femmes autour de vous, et au rythme de la musique, il se sent comme une expГ©rience groupe de fitness fun au lieu d'un voyage Г la (peut-ГЄtre moins excitant) salle de musculation. Et la sГ©ance d'entraГ®nement m'a amenГ© Г Г©puisement Г plusieurs reprises musculaires-secousse, qui me fait penser de rГ©els gains de muscle qui se passerait rapidement si vous collГ© Г elle. -Lisa Elaine Held
Qui est pour: Ceux qui aiment un peu de structure de motivation dans leur Sessions- musculation quand CrossFit ne va pas se produire, mais on pouvait voir vous lever plus- types conditionnement physique de groupe qui travaillent dur avec beaucoup de musique et un format amusant et instructeur
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