3 boissons Г©nergГ©tiques naturelles qui sont beaucoup plus sain que Red Bull

"Il ya beaucoup de trucs dГ©gueu en eux», explique la nutritionniste CLAY Health Club + Spa Shira Lenchewski, RD. Cela inclut des arГґmes artificiels et des colorants, des niveaux excessifs de cafГ©ine, et des tonnes de sucre en excГЁs pour ne pas mentionner les stimulants que vous avez jamais entendu parler de cette peine ont Г©tГ© testГ©s.

Bien sГ»r, le meilleur plan est d'obtenir suffisamment de sommeil et de bien manger afin que votre corps a beaucoup de carburant sur son propre. Mais pour les jours oГ№ vous avez vraiment besoin d'un pick-me-up, il ya maintenant des alternatives qui utilisent des sources plus propres de la cafГ©ine, sautent additifs et de sucre, et ajouter des sources naturelles d'antioxydants et de vitamines. (Qui est en outre dГ©sormais super-tendance matcha.)

Il suffit de ne pas commencer les soufflant Г  la place de votre eau d'habitude car ils ont un sceau de certification biologique USDA. «MГЄme si ces produits sont Г©tiquetГ©s« naturel »ou« organique », vous devriez toujours garder un Е“il sur les niveaux de sucre et de cafГ©ine», prГ©vient Lenchewski.

Pour vous aider, nous lui avons demandГ© de vГ©tГ©rinaire quelques-unes des meilleures options lГ -bas. Voici trois des boissons naturelles d'Г©nergie qui sont bien mieux que Red Bull. -Lisa Elaine Held

(Photo: Mochimag.com)

Lenchewski aime ce produit qui vient en- coups et poudre paquets-car il emballe son regain d'Г©nergie en seulement 5-10 calories, sans sucre. La secousse vient de thГ© vert etВ ggrains de cafГ©, reen qui ne sont pas torrГ©fiГ©s, ce qui signifie qu'ils sont plus riches en acide chlorogГ©nique, un composГ© qui est fournit une protection antioxydante et peut aider Г  rГ©guler la glycГ©mie. Il est Г©galement emballГ© avec des vitamines B, qui aident votre corps Г  convertir les aliments en Г©nergie utilisable, elle explique. Donc le protГ©ines de smoothie vous avez peut signifier plus tard.

(Photo: Eboost)

Les feuilles de la yerba mate plante ont Г©tГ© utilisГ©es pour brasser camarade, une boisson sociale, en Argentine, en Uruguay et au BrГ©sil, pour une longue pГ©riode, et il tourne les feuilles fournissent une bonne dose de cafГ©ine et d'antioxydants. Bouteilles Guakayi All-organiques froid. "Ceci est essentiellement exciter thГ© glacГ©", dit Lenchewski. La sociГ©tГ© fabrique aussi des coups d'Г©nergie qui contiennent des superaliments sud-amГ©ricains supplГ©mentaires, comme des cerises acГ©rola et de baies de goji, qui sont chargГ©s avec de la vitamine C. Il suffit de regarder le sucre: choisir la version non sucrГ© si vous allez pour le thГ© en bouteille, et notez l'8g de sucre vous Downing si vous optez pour le tir.

(Photo: Guayaki Yerba MatГ© Energy Shots)

Semblable Г  la yerba mate, les cultures indigГЁnes en Г‰quateur et en Colombie traditionnellement bu guayusa Г  partir d'une calebasse dans le cadre d'un rituel matinal. Runa utilise la plante comme son ingrГ©dient clГ©, et il dit la combinaison de sa cafГ©ine et theombrine, un composГ© Г©galement trouvГ© dans le chocolat noir, fournit de l'Г©nergie Г©quilibrГ©e sans une secousse de nervositГ©. Il est Г©galement tout bio, mais encore une fois, vous aurez Г  regarder le sucre. Optez pour les versions non sucrГ©es (0g) plutГґt que les bouteilles rГ©guliГЁres, qui contiennent 14g de sucre ajoutГ©.

В (Photo: Facebook / Runa)