Tout ce que vous devez savoir sur les gels Г©nergГ©tiques

Comme notre attention aux augmentations exercice, santé et bien, il en va de la quantité de produits disponibles sur le marché correspondant. Alors que les coureurs de longue distance et les athlètes avaient une fois à faire avec seulement les boissons pour sportifs et les barres de puissance, aujourd'hui, ils peuvent choisir parmi des centaines de produits conçus pour améliorer leurs performances. Entrez dans le monde mystérieux de gels énergétiques.

Quels sont les gels de l'Г©nergie?

Populaire dans le monde des athlГЁtes longue distance, gels Г©nergГ©tiques fournissent une source concentrГ©e de - vous l'aurez devinГ© - Г©nergie. Bien que la formation et de rГ©cupГ©ration des boissons ont longtemps Г©tГ© populaire, gels Г©nergГ©tiques sont un produit plus rГ©cent dans ce domaine, et les marques comprennent GU, Clif Bar et Gatorade, entre autres.

Quels sont les gels Г©nergГ©tiques il fait?

Le plus souvent vendus dans des sachets portions individuelles, gels Г©nergГ©tiques sont principalement fabriquГ©s Г  partir de maltodextrine. Cet additif alimentaire est un glucide qui fournit Г  vos muscles en Г©nergie - rapide. La plupart des gels contiennent Г©galement un certain type de sucre, d'eau et d'arГґmes ajoutГ©s. Le profil nutritionnel exacte varie en gel et peut inclure la cafГ©ine, de protГ©ines et divers acides aminГ©s qui peuvent aider Г  amГ©liorer la performance. Ginger reste un ingrГ©dient commun dans de nombreux gels, prisГ© pour sa capacitГ© Г  calmer l'estomac.

RГ©cemment, Clif Bar introduit un nouveau produit appelГ© Alimentation triГ©s. Bien que ces pГўtes fournissent des nutriments semblables Г  des gels de l'Г©nergie, ils ne contiennent pas de maltodextrine et de la place sont fabriquГ©s Г  partir de vrais aliments, tels que les carottes, les tomates et plus.

Comment ne gels Г©nergГ©tiques travaillent?

Les glucides servent comme notre principale source de combustible pendant l'exercice, et notre performance gouttes quand nous commençons à manquer. Gels énergétiques offrent un concentré, la source de glucides gluant à nos muscles au moment où ils ont le plus besoin, selon Competitor.com. En raison de leur forme, les gels ont tendance à être acteur plus digeste et plus rapide que les autres aliments induisant d'énergie, tels que les raisins secs.

Qu'est-ce que les saveurs ne gels Г©nergГ©tiques viennent?

Il ya des chances, il ya un gel de l'Г©nergie pour vous. Saveurs comprennent tous de mГ»re, mandarine et de citron au beurre d'arachides et de chocolat. Si vous voulez quelque chose de savoureux si, consultez New Energy Foods Clif Bar. Les offres incluent la patate douce, la pizza et de la betterave de la banane, et tous sont fabriquГ©s Г  partir de vrais ingrГ©dients au lieu d'additifs.

Quelqu'un peut-il utiliser des gels d'Г©nergie?

Bien que tout le monde peut acheter gels Г©nergГ©tiques, vous devriez vraiment ne les utiliser que si vous ГЄtes un athlГЁte de longue distance - d'oГ№ leur popularitГ© auprГЁs des marathoniens, dit monde du coureur. Gels Г©nergГ©tiques ne sont pas recommandГ©s si vous ГЄtes soumis Г  moins de 60 minutes d'exercice et doit gГ©nГ©ralement ГЄtre consommГ© juste avant ou au dГ©but de la routine d'entraГ®nement.