Recette: Berry dГ©sintoxication smoothies

Entre la variГ©tГ© fou de fruits et lГ©gumes de saison et l'abondance des options d'entraГ®nement en plein air, l'Г©tГ© peut ГЄtre quelques mois au sГ©rieux sains. Mais pour beaucoup d'entre nous, il est aussi la saison des cocktailing, cabrioles, et dГ©vorГ© des cornets de crГЁme glacГ©e.

Ce qui rend Septembre le moment idГ©al pour frapper le bouton de remise Г  zГ©ro en tirant les rГЄnes sur le sucre et la cafГ©ine. Ce mГ©lange dГ©toxifiant aide sur ces deux points, fournissant un super-coup de pouce de l'Г©nergie tout en rГ©duisant les envies de sucre avec sa douceur tout-naturel.

Riche en antioxydants, obtenez-les-tout: ils sont encore bien- baies sont Г  faible indice glycГ©mique, afin qu'ils aident Г  maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans l'enregistrement comme le fait Г©nergisants miel cru, qui est pas seulement un secret de beautГ© bien-aimГ©e par la royautГ©.

Ginger favorise la circulation de l'Г©nergie dans le corps (et, si vous arrive d'avoir votre pГ©riode, peut aider avec des crampes). Et omГ©ga-3 richeВ graines de chiaВ vous gardez soutien total et la santГ© du cerveau. Qui sont de bonnes nouvelles, si vous vous dirigez retourner Г  l'Г©cole ou non. -Jennifer Kass

La recette Berry Detox Smoothie

MГ©langez et dГ©gustez!

1 1/2 tasse de fraises congelГ©es mГ©langГ©, bleuets, framboises et
1 tasse de lait d'amande
1 cuillГЁre Г  soupe de miel brut
1 c.Г  soupe gingembre rГўpГ©
Les graines de chia (1 c Incorporer le mГ©lange) aprГЁs

Bonus garniture: Garnir avec des flocons de noix de coco et des premiГЁres baies de Goji, au goГ»t