Recette: tonique nettoyant smoothies
Nous ne pouvions pas savoir combien nous avions besoin de ce smoothie quand nous road-testГ© la recette d'un mois en arriГЁre.
Mais maintenant, quand nous sommes en sirotant tout au long du mois, et l'expГ©rience de son zing Г©nergisant et dynamique, nous savons que nous ouvrant la voie Г une meilleure santГ© (et des temps meilleurs).
Ceci est le moment de l'annГ©e pour dГ©guster le gingembre. La racine Г©picГ©e stimule et apaise la digestion.
Et pendant les mois les plus froids, ses avantages stimuler le systГЁme immunitaire bien connues peuvent venir dans maniable. Idem sa capacitГ© Г stimuler la circulation. (Bye-bye mains et pieds froids.)
Le gingembre peut mГЄme aider Г soulager les maux et les douleurs comme une pilule anti-inflammatoire post-entraГ®nement.
Ce smoothie appelle Г©galement pour le cГ©leri, un diurГ©tique qui rГ©duit la rГ©tention d'eau, pomme verte Г faible indice glycГ©mique, et les carottes de bГЄta-carotГЁne chargГ© dont la douceur peut aider les fringales de sucre de trottoir. Juste la chose pour vous aider Г pГ©tiller votre chemin dans la saison des vacances. -Jennifer Kass
DГ©maquillant Tonic Smoothie
MГ©langez et dГ©gustez!
1 carotte, pelГ©e et hachГ©e
1 branche de cГ©leri
1 pouce de gingembre frais
1/2 pomme verte
1/2 tasse non filtrГ©e de jus de pomme bio
1/2 tasse d'eau filtrГ©e