Look book RГ©frigГ©rateur: larysa didio

Avant qu'elle formait Olympiens, la gestion d'une salle de gym, et la co-création Sneaky Fitness: Fun infaillibles façons de glisser de remise en forme dans la vie quotidienne de votre enfant, Larysa Didio était un anthropologue, et elle a utilisé ce contexte comme une fondation pour sa carrière de fitness.

Pendant ses Г©tudes d'anthropologie sociale, Didio dit, elle a constatГ© que "travailler avec les habitudes naturelles, par opposition Г  forcer des habitudes qui ne serait pas naturel, aide les gens Г  devenir plus heureux et plus de succГЁs."

Aujourd'hui, elle applique ces connaissances tout en formant des clients comme olympienne Nastia Liukin, la femme de Sting Trudie Styler le long avec des actrices connues et des ancres de nouvelles. Elle est Г©galement propriГ©taire de la condition physique Xperts Г  Pleasantville, New York, et enseigne son nouveau programme d'entraГ®nement, Corps et esprit Bootcamp, tout au long des gymnases Г  New York et Los Angeles.

Voici ce que cet expert de fitness anthropologique a dans son rГ©frigГ©rateur.

Vous avez tout à fait un mélange de substituts laitiers dans votre réfrigérateur, de l'amande de lait de coco. Avez-vous un favori? Je pense qu'il est bon d'avoir un régime de rotation. Je ne pense pas que nous devrions transmettre sur un produit alimentaire donné. I love coco et le lait de soja. En fait, je reçois beaucoup de migraines de variations mensuelles des niveaux d'oestrogène, et je trouve que si je dois une portion ou deux de lait de soja d'un mois, l'oestrogène naturel dans les salles les enlever de soja. Ma fille a également une grave intolérance au lait, donc je trouve que d'amande et de lait de coco sont assis très bien avec elle. Nous aimons juste pour le changer dans notre famille. Et je suis accro à la noix de coco. Tout ce qui est la noix de coco, je vénère. Pina coladas inclus.

Ce qui a commencГ© la dГ©pendance de noix de coco?В Il ya des annГ©es, je faisais quelques problГЁmes avec le reflux acide et besoin de trouver quelque chose de naturel pour aider parce que je dГ©teste prendre des mГ©dicaments. Je lis que l'eau de noix de coco a Г©tГ© utile, donc je commencГ© Г  siroter toute la journГ©e, et il est absolument guГ©ri mon reflux acide. L'eau de coco a aussi l'Г©quivalent de deux bananes en potassium, et avec elle Г©tant faible teneur en sucre et facilement digestible, il devient un diurГ©tique incroyable. L'huile de coco est gГ©nial car il peut retenir la chaleur Г©levГ©e sans devenir cancГ©rigГЁne. Donc, je pense que nous devrions tous le culte de noix de coco. Mettons-nous une statue de coco quelque part.

Nous allons voir en elle! Quel est l'intГ©rieur de ces trois-conteneurs empilГ©s sur la deuxiГЁme Г©tagГЁre?В VoilГ  la nourriture chinoise restes de mon mari a fait l'autre nuit que nous avons stockГ© dans des rГ©cipients en verre. Je pue Г  la cuisson. Je prГ©fГЁre frotter toilettes que cuisiner. La seule raison pour laquelle je fais ce soit pour la santГ© de mes enfants. Mais si je peux trouver quelqu'un d'autre pour le faire, je le ferai!

Comme c'est gentil! Quels sont certains de vos plats prГ©fГ©rГ©s que votre mari fait?В Il m'a fait les blancs d'Е“ufs avec du basilic, de l'avocat, et la tomate avec une vinaigrette de citron pour le petit dГ©jeuner. Il est vraiment, vraiment bon. Aussi, je suis un peu anГ©mique alors il essaie toujours d'obtenir plus de la dinde et de bЕ“uf dans mon rГ©gime alimentaire. Il fait cette dinde boeuf chili avec des pois chiches et les pois chiches. Il rend Г©galement hoummos maison et met les lГ©gumes tranchГ©s dans un sac pour moi, afin que je puisse avoir des lГ©gumes et houmous. Je suis toujours essayer d'obtenir plus de fibres, comme nous devrions tous l'ГЄtre.

Est-ce que le thГ© dans la tasse claire sur l'Г©tagГЁre du haut?В Oh, oui, je suis accro au thГ©. Je dois 50 sortes de thГ© dans mon armoire. Mon mari est prГЄt Г  me mettre dans un programme en 12 Г©tapes. I love Jasmine thГ© et le sucre de rock allemand qui Teavana utilise pour sucrer leur thГ©. Il est vraiment lГ©ger et fait ressortir la saveur. Je dois une tasse de thГ© le matin, et si je ne finis pas, je mets dans le rГ©frigГ©rateur, ainsi je peux avoir du thГ© glacГ© dans l'aprГЁs-midi.

Il est enfin le printemps Г  New York. Pensez-vous que vos habitudes alimentaires changent avec le changement de saison?В Ils ne font absolument. DГЁs que le soleil sort, je implore repas lГ©gers et des produits plus frais. Je crois que tout le monde met sur un couple de livres en hiver. Il est tout Г  fait naturel de manger des repas plus lourds quand il fait froid dehors. Mais quand il ya du soleil, je ne me sens pas comme manger plus aussi lourd. -Amy Eley