10 Avantages de inversions de yoga

Via YOGANONYMOUS

La suggestion d'un professeur de yoga pour inverser a le pouvoir d'illicite une gamme d'Г©motions des Г©tudiants-dГ©sarroi, la peur, l'anxiГ©tГ©, l'aversion, le rejet, l'excitation, papillons, vous remplir le vide.

Volontairement nous retournement est contraire à notre nature physique locomotion humaine et pourtant les avantages de nous bouleversant sont nombreux. Tout comme le yoga nous encourage doucement à se déplacer loin de tout schémas habituels inconscients, l'invitation à inverser est simplement une autre façon par laquelle faire bouger les choses, de sortir de l'ornière. Marcher sur nos jambes plutôt que de nos mains est peut-être l'habitude la plus flagrante de l'humanité, et ainsi inversions ont le potentiel d'être un ajout précieux à la vie de tous.

Une inversion est le plus généralement classé comme toute asana dans laquelle la tête en dessous du cœur. Et tandis que le poirier, le poirier, stand de l'avant-bras et à l'épaule se tenir immédiatement venir à l'esprit, il ya des variations douces qui peuvent être plus accessible pour les étudiants au début de leur relation d'inversion: chien, debout avant se replie, les jambes sur le mur, et bébé heureux sont belles façons dont faire bouger les choses dans de nouvelles directions sans sauter dans la partie profonde.

Comme toutes les choses dans la vie, la suggestion d'obtenir la tГЄte en bas ne doit pas ГЄtre universellement prescrit. Il existe certaines contre-indications qui doivent ГЄtre respectГ©es afin de ne pas causer ou aggraver des blessures ou des maladies antГ©rieures: non mГ©dicamentГ© l'hypertension artГ©rielle, des maladies cardiaques, des blessures au cou, accident vasculaire cГ©rГ©bral rГ©cent, dГ©collement de la rГ©tine, le glaucome et l'Г©pilepsie sont des problГЁmes communs qui devraient ГЄtre abordГ©s avant inverseuse. Discutez avec votre mГ©decin et enseignant si vous n'ГЄtes pas sГ»r de votre statut.

En outre, le dГ©bat se poursuit quant Г  savoir si les femmes sur leur "dames vacances" devraient en effet prendre des vacances d'inversions. Je vous conseille de faire un peu de recherche pour vous-mГЄme, Г  la fois dans un universitaire ainsi que l'expГ©rience des sens Г©couter votre corps et ce qui se sent appropriГ©e que votre dГ©mГ©nagement grГўce Г  votre cycle. Cela pourrait signifier l'abstention ou la simple dГ©tention d'inversions pour de courtes pГ©riodes de temps ГЄtes-vous le juge ultime.

Sans plus tarder, dix raisons impГ©rieuses vous devriez terminer la lecture de cet article et obtenir l'envers ...

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