Comment prГ©venir un accident vasculaire cГ©rГ©bral ou cardiaque chez les hommes naturellement Г  la maison

L'AVC est une attaque cГ©rГ©brale simple. Il va se passer lorsque l'approvisionnement en sang Г  la partie du cerveau est complГЁtement coupГ©. Ces problГЁmes sont causГ©s par:

  • Une purge (appelГ© un accident vasculaire cГ©rГ©bral hГ©morragique).
  • Ou un blocage (appelГ© un AVC ischГ©mique).

Le sang transporte beaucoup de nutriments importants et de l'oxygène essentiel pour le cerveau de sorte que le cerveau peut travailler dans le droit chemin. Sans le sang, toutes les cellules du cerveau seront endommagés ou complètement détruits et ils ne seront pas capables de faire le bon travail. Parce que le cerveau est une partie importante du corps, il contrôle tout les gens font, se sentent, se souviennent ou pensent, une course aura une incidence sur toutes ces capacités. C'est pourquoi tempsdelamour.ru fournit toutes les personnes de cette liste complète des conseils sains et utiles sur la façon de prévenir une attaque d'accident vasculaire cérébral ou cardiaque chez les hommes naturallyathome. Jetons un coup d'oeil sur cette écriture.

Comment-Г -Г©viter-un-coup-ou-coeur-attaque en hommes naturellement Г  la maison

Pression I. Basse sang

Le problГЁme de haute pression artГ©rielle est un facteur important, quadruplant ou doubler un risque d'accident vasculaire cГ©rГ©bral si la pression artГ©rielle est insuffisamment contrГґlГ©e. Tous les gens devraient savoir que l'hypertension artГ©rielle est l'un des plus gros contributeur Г  un accident vasculaire cГ©rГ©bral chez les femmes et les hommes, de sorte que si les gens veulent savoir comment prГ©venir un accident vasculaire cГ©rГ©bral ou cardiaque chez les hommes, ils doivent savoir comment rГ©duire leur niveau de la pression artГ©rielle. Tous les hommes ont besoin de surveiller leur tension artГ©rielle et si la pression artГ©rielle est Г©levГ©e, ils doivent traiter.

Hommes objectif:В Maintenir leur pression artГ©rielle de 80 (chiffre du bas) Г  120 (numГ©ro de haut).

comment prГ©venir un AVC - abaisser la pression artГ©rielle

Comment prГ©venir un AVC par la rГ©alisation de cet objectif?

  • Tous les hommes ont besoin de rГ©duire le sel dans leurs repas Г  environ 1500 milligrammes par jour. il est environ une demi petite cuillГЁre.
  • Ils doivent Г©galement Г©viter toutes sortes d'aliments riches en cholestГ©rol, comme les hamburgers, la crГЁme glacГ©e et du fromage.
  • Ils ont besoin d'ajouter quatre Г  cinq tasses de lГ©gumes et de fruits dans leurs plans d'alimentation saine tous les jours, manger du poisson 2 Г  3 fois par semaine, et de manger solidairement l'laitiers faibles en gras adn grains entiers.
  • Ils devraient obtenir plus d'exercices Г  environ 30 minutes de nombreuses activitГ©s quotidiennes.
  • Il est trГЁs important que les hommes ont besoin d'arrГЄter de fumer dГЁs que posible
  • Si nГ©cessaire, ils doivent prendre des mГ©dicaments pour la pression sanguine les conseils du mГ©decin avec.

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JE JE. Comment prГ©venir un AVC Г  perdre du poids

comment prГ©venir un accident vasculaire cГ©rГ©bral Г  perdre du poids

L'obГ©sitГ© est la deuxiГЁme chose reliant Г  un AVC. Si quelqu'un est en surpoids, il a besoin de perdre environ dix livres, sinon il aura un impact rГ©el sur le risque d'AVC.

L'objectif des hommes:В Gardez la masse corporelle de l'index (BMI) Г  vingt - cinq ou moins.

Comment y parvenir:

  • Tous les hommes ont besoin de limiter, voire Г©viter les graisses complГЁtement saturГ©s et trans.
  • Ils devraient essayer de prendre seulement de 1.500 Г  2.000 calories par jour (en fonction de leurs activitГ©s et leur indice de masse corporelle actuelle).
  • Ils ont Г©galement besoin d'augmenter leur quantitГ© d'exercices quotidiens, tels que les activitГ©s comme le golf, jouer au tennis, marche, et en faisant partie de l'activitГ© seule journГ©e.

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