Septembre: une nouvelle grГЁve pose de yoga et photographier

Septembre: GrГЁve une nouvelle pose de yoga et photographier

Choisissez une nouvelle pose de se concentrer sur au cours de un mois (au choix du yogi ou suivre un dГ©fi de yoga Instagram). Puis, une fois par semaine, comme chaque samedi, par exemple, prendre une photo de vous-mГЄme de le faire, recommande le yogi et photographe de renom, qui inspire plus d'un demi million de personnes Г  pratiquer le yoga via la poignГ©e "LauraSykora" sur Instagram.

"Vous serez surpris de voir comment prendre une photo vous aide Г  rester concentrГ© sur votre pratique. Vous ne disposez pas de montrer Г  quelqu'un ou le partager sur Instagram. Il est tout simplement gГ©nial de voir vos progrГЁs.

Nous le faisons pas souvent enregistrons nos rГ©alisations. Je fais un dГ©fi de yoga Instagram cette annГ©e que je l'ai fait il ya un an, et je peux vraiment voir Г  quel point je suis venu, il est incroyable. Je me suis Г©tonnГ© », dit-elle.

Comment choisir une pose:

"Cette méthode est la façon dont je travaille sur mes saltos et des inversions, mais il peut être quelque chose, comme un équilibre délicat pose ou quelque chose d'aussi simple qu'un pencher en avant. Tant de gens ne peuvent pas toucher leurs orteils, parce que nous sommes assis toute la journée. Je sais que ce bien, comme je travaille de 9 à 5 pour une entreprise de logiciels.

Les la plupart des questions que je reçois de gens qui me suivent sur Instagram sont sur le poirier ou inversions. La plupart du temps, il est parce qu'il est une chose cool à faire, ou il est un défi attrayant. Pour certaines personnes, il est pas dans leur pratique, et cela est un excellent moyen pour l'ajouter. Je l'ai trouvé nécessaire de travailler sur le poirier en dehors de la classe, comme il n'y a pas beaucoup de temps qui leur est consacré, sauf si vous avez signé pour un atelier.

Quel que soit votre objectif pose, et si elle exige que vous gagner de la force physique ou de souplesse, vous obtiendrez des rГ©compenses Г©motionnelles en amГ©liorant sur quelque chose que vous ne saviez que vous pourriez faire. Je suis Г  l'envers tous les jours maintenant, et il est calme pour moi. "

Sur Г©tant un yogi "ciblГ©e":

"Yoga de me fit beaucoup de bonheur hors les photos de tapis et de prendre de partager sur Instagram a Г©tГ© une expГ©rience favorable pour moi, pas un concurrentiel. Je ne pensais jamais le yoga serait tellement important pour moi ou ma pratique du yoga aiderait d'autres. VoilГ  une rГ©compense de le faire. Je aime aider d'autres personnes. "

Comment prendre une photo rad de yoga de vous-mГЄme:

"DГ©finir une minuterie d'intervalle sur votre appareil photo, de sorte qu'il se dГ©clenche toutes les quelques secondes. (Je utiliser un Nikon). Ou tГ©lГ©chargez soft comme TimerCam pour votre iPhone. Vous pouvez Г©galement prendre une courte vidГ©o et prenez une capture d'Г©cran de vous-mГЄme Г  partir de lГ , et, bien sГ»r avoir un copain de yoga prendre une photo pour vous. "

Pour plus d'informations, visitez Instagram.com/LauraSykora.