Ces postures de yoga peut rendre votre peau saine

Vous devez avoir entendu et vu tant de bienfaits du yoga jusqu'Г  maintenant, mais aujourd'hui, je vais vous parler un peu de yoga spГ©ciale pose qui conduisent Г  une peau saine. Jetez un oeil Г  vГ©rifier les diffГ©rentes postures de yoga pour une Г©clatante et belle peau-

• Dhanurasana (Bow pose) - flexion de la taille de votre corps aprГЁs avoir Г©tГ© assis sur les genoux, puis en maintenant les pieds par des mains est Dhanurasana que le corps semble comme un arc. VoilГ  pourquoi il est nommГ© comme Dhanurasana que signifie arc Dhanush en hindi.

  

• Halasana (Plough pose) - comme son nom l'illustre, le corps semble comme une charrue. Vous devez fixer droite, puis soulevez lentement vos jambes vers le haut et puis aprГЁs apportant vos jambes Г  90 degrГ©s, puis relГўchez vos jambes et de les amener vers le bas prГЁs de la tГЄte de sorte que vos pieds peuvent toucher le sol.

  

• Shirshasana (chef debout) - bien je trouve cet asana assez intГ©ressant car il rend les choses semblent Г  l'envers. Ceci est assez difficile parfois que vous devez vous tenir sur votre tГЄte. Mais cet asana amГ©liore la circulation sanguine et apporte parfaitement sang dans la tГЄte et du visage et donc l'amГ©lioration de vos vaisseaux sanguins du visage actif.

  

• Shavasana (posture du cadavre) - sens de Shav est cadavre et dans ce asana vous devez fixer comme un cadavre par la dГ©tente de votre corps et le cerveau. VoilГ  pourquoi il est appelГ© Shavasana. Croyez-moi ou non, mais il fonctionne vraiment pour la peau.

  

• Sarvangasana (du stand d'Г©paule) - cet asana semble comme Shirshasana (stand de la tГЄte), mais dans ce asana, vous devez vous tenir sur vos Г©paules. En fait, les avantages sont aussi beaucoup plus semblable Г  celle des Shirshasana (stand de la tГЄte).

  

• PranayamВ (Exercices de respiration) - selon moi, pranayams sont la meilleure faГ§on de respirer comme il augmenter l'apport d'oxygГЁne frais dans le corps. Et l'apport d'oxygГЁne amГ©liore la circulation sanguine qui conduit Г  tant de bienfaits pour la santГ© et de beautГ©.

  

• Surya Namaskar (Salutation au soleil) - Enfin et surtout! Savez-vous que celui-ci dispose de 12 asanas poses diffГ©rentes et cet asana est connu pour Г©liminer les toxines du corps? Y compris cet asana dans votre routine d'exercice rendra votre peau saine et belle.