Apprenez Г  speakyoga

Beaucoup de fitness et wellness mondes viennent avec leurs propres langues complexes. Ici, nous vous enseignons le vocabulaire de base que vous aurez besoin de communiquer (et l'air cool) lors de votre premier cours de yoga ou de toute situation future oГ№ le yoga obsГ©dГ© peut ГЄtre trouvГ© (dГ®ners, travaux refroidisseur d'eau, etc).

Si vous voulez vraiment ГЄtre Г  l'aise dans le yoga, vous pourriez commencer par apprendre le sanskrit, mais qui a le temps pour cela? De plus, les gourous indiens ne sont pas les mots pour "Lululemon» ou «kombucha."

Nous avons donc demandГ© Nicole Katz, propriГ©taire de la magnifique studio de Chelsea Yoga 216 (qui vient de fГЄter son premier anniversaire), nous aider Г  traduire certains termes et expressions les plus courantes que vous rencontrez pendant la classe, Г  la fois ancienne et moderne.

Vous voulez apprendre Г  parler le yoga? Voici les termes clГ©s que vous aurez besoin de savoir:

Namaste: Katz appelle cela la «version de yoga de Aloha." Il signifie littГ©ralement quelque chose le long des lignes de "la lumiГЁre divine en moi incline Г  la lumiГЁre divine en vous." Mais il est utilisГ© dans beaucoup de faГ§ons, comme en guise de salutation et Г  la fin des classes. Vous dites gГ©nГ©ralement tout en saluant l'avant avec votre main ensemble dans la priГЁre. «Je tiens Г  le considГ©rer comme la partie parfaite douce me dit bonjour Г  la partie parfaite gentil de ta part», dit Katz. "Il dit tout sur le but rГ©el de la culture."

TroisiГЁme oeil:В Non, le yoga ne vous donnera pas une difformitГ©. Ceci est un mot pour la zone de droite entre les sourcils (ou en plein milieu de votre front) et les enseignants vous diront de faire des choses comme mettre vos mains lГ  ou envoyer votre Г©nergie lГ . "Il est l'emplacement d'un chakra qui est vraiment important, qui est liГ© Г  l'intelligence supГ©rieure et de voir accrue," explique Katz. Ce qui nous amГЁne Г  ...

Chakra: Est-ce qu'il ressemble pas Г  quelque chose que vous seriez en mesure de secouer? Nan. Les thГЁses sont les principaux points d'Г©nergie dans le corps et il ya tout un systГЁme de les yogis se rГ©fГЁrent. (Seven, en fait.) "Les considГ©rer comme des roues Г  eau, mais il n'y a pas d'eau, il ya de l'Г©nergie," dit-elle. Chakras bloquГ©s pointent vers une zone oГ№ votre santГ© (mentale, physique, Г©nergГ©tique) est dГ©traquГ©. "L'un des objectifs du yoga est de faire tous les chakras de spin uniformГ©ment de sorte qu'il ya une circulation Г©quilibrГ©e de l'Г©nergie."

Toxines:В La seule chose que vous devez savoir est que cela peut signifier rien dans le yoga, et des moyens souvent rien. Il n'y a pas le comprendre. Croyez-moi.

Vinyasa: Le genre le plus populaire du yoga en Occident. Si vous avez entrГ© dans un studio alГ©atoire et pris une classe, il Г©tait probablement ce genre. "Cela signifie simplement que vous ГЄtes appariement respiration avec le mouvement."

Asana:В Juste un autre mot pour une pose. Chien Г  la baisse est un. Ainsi en est-triangle. Il ya un mot pour cela parce que (Newsflash!), Il ya d'autres membres du yoga qui ne comportent pas bouger votre corps. "Je pense que je pratiquais pendant huit ans avant que quelqu'un a soulevГ© que asana Г©tait un seul membre."

Pranayama: Cela signifie que la respiration! Une autre façon de se déplacer autour de l'énergie qui ne comporte pas vos muscles ischio-jambiers. Il ya beaucoup de différents types, mais le plus commun est ujjayi, qui sonne comme la respiration de Darth Vader, pour de vrai.

Savasana (Alias ​​posture du cadavre): Cette est l'endroit oГ№ vous vous allongez Г  la fin de la classe et ne le faites pas. dГ©placer. (Par consГ©quent, cadavre.) "Il est littГ©ralement le moment oГ№ vous autorisez le corps Г  absorber la pratique et envoyer l'Г©nergie lГ  oГ№ elle doit», dit Katz.

Kombucha:В A yogis de thГ© probiotiques sont obsГ©dГ©s par. Beaucoup cultivent Г  la maison en utilisant ce qu'on appelle un Scoby. D'autre part, si elles boivent quelque chose de vert, il est probablement jus vert.

Lululemon:В Le temple du yogi moderne. Il est non seulement un endroit pour acheter des pantalons de yoga. Il est un endroit pour acheter des pantalons de yoga tout en parlant sur le yoga, salle de yoga, la respiration du yoga, et vous convaincre qu'il est pas sur un pantalon du tout. -Lisa Elaine Held