Les inversionists: instructeurs de yoga qui vais vous apprendre Г  dГ©fier la gravitГ©

La plupart des instructeurs de yoga de New York intГЁgrent inversions comme le poirier et le poirier dans leurs classes. Mais une poignГ©e d'enseignants sont devenus connus pour leurs classes qui leur sont consacrГ©s, l'idГ©e Г©tant que vous passez la plus grande partie d'une classe sur les inversions, pas seulement la normale de 5 Г  10 minutes.

Ces classes tueuses sont emballГ©s avec des Г©tudiants dГ©sireux de dГ©fier la gravitГ© et de secouer leur point de vue sur la vie, dit Summer Shirey, l'un des spГ©cialistes du camp Inversionist. Wanna transformer votre pratique du yoga Г  l'envers? DГ©couvrez une classe avec l'un de ces trois Inversionists.

DГ©butant: Anya PORTER
anyaporter.com
Porter est, un yogi exigeant animГ©e connue pour ses cours de yoga fusion-breakdance appelГ© Breakti qui obtiennent vos pieds en l'air (comme vous juste ne vous inquiГ©tez pas?). Et elle fait des inversions partie de ses cours, peut-ГЄtre de vinyasa rГ©guliГЁre un peu plus que les autres enseignants pourraient. «Je suis tellement habituГ© Г  ГЄtre sur mes mains et la tГЄte en bas de Breakin '», dit Porter, qui accueille les dГ©butants aux inversions. "Mais il est un point de vue la plupart des gens ne reГ§oivent pas. La vie en ville est tellement au sujet de la marche et d'ГЄtre sur vos pieds tout le temps. Cela donne aux gens une occasion de changer leur point de vue, travailler avec les chakras supГ©rieurs, et de donner les jambes une chance de voler ". Classes de Travaux de yoga, la salle de yoga, Bend Floraison

IntermГ©diaire: SUMMER Shirey summeryoganyc.com
Non pas que vous devez mesurer votre pratique, mais de frapper une inversion est une faГ§on tangible Г  rГ©aliser combien votre pratique a grandi, dit Shirey, qui enseigne rГ©guliГЁrement des ateliers d'inversion Г  Bend Bloom, prenant Г©tudiants de corbeau Г  pied plein sur l'avant-bras. "Il ya un type A entraГ®nement pour le rГ©glage et relever les dГ©fis qui est vraiment inspirante aspect de la pratique du yoga Г  New York," dit-elle. "Inversions peuvent changer plus de votre pratique: les Г©lГЁves se sentent habilitГ©s ayant obtenu aprГЁs une peur." Shirey rappelle clairement le sentiment de son premier ATR, et obtient des emails des Г©tudiants Г  propos de theirs- «Je fait mon poirier dans le centre de la piГЁce!" Il est un accomplissement aussi puissant que lorsque nous montons d'abord un vГ©lo, dit-elle. "Les gens deviennent Г©motionnelle Г  ce sujet." Classes Г  projet de Yoga Kula, Bend Bloom, Ludlow de remise en forme

AvancГ©e: RAGHUNATH
raghunath.org
Flight School avec Raghunath vise Г  capitaines aux commandes de leur pratique de yoga. Son approche sans dorloter est un succГЁs auprГЁs des yogis Г  la recherche de nouveaux dГ©fis et astuces: en tГ©moignent les professeurs de yoga dans sa classe qui ai la force du haut du corps et peut Г©quilibrer un plateau de thГ© sur leurs tГЄtes, mais veulent un espace dГ©diГ© Г  travailler sur leur la pratique d'inversion. "Raghunath est un gars vraiment cool et impressionnant, qui fait inversions regardent retournement effort», explique Meghan Reynolds, un Г©tudiant. "Il vous permet de vous en pensant que vous pouvez dГ©placer votre corps de maniГЁre vous avez jamais pensГ©. Ce que vous pensez est impossible, l'est pas. 'Ne vivez pas peur »est une sorte de la devise. Et si vous ne pouvez pas entrer dans ce seul bras ATR d'aujourd'hui, il dirait, vous allez le faire demain. " Classes Г  Yogamaya, Projet de Yoga Kula, Pure Yoga-Orient
-Reporting Par Ashley McCullough et Melisse Gelula

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