Les meilleures classes de yoga de 60 minutes Г new york city

Perte de poids / Bonne sueur

Est-il pas ironique que dans notre ville pressГ© par le temps, des cours de yoga de 90 minutes dominent horaires de studio?

Alors que nous aimons une pratique d'une heure et demi, la plupart des jours de la semaine, nous ne ont tout simplement pas ce luxe.

Surtout Г l'automne, quand une humeur de retour au travail, back-to-school, get-it-fait descend sur la ville. Nous avons besoin de notre yoga, plus que jamais, mais il est plus difficile ordonnancement de Side Corbeau pose.

Donc, nous testons-conduit une poignГ©e de classes d'une heure dans les studios Г travers la ville oГ№ tout le monde peut dГ©poser, vГ©rifiez avec votre souffle, et revenez Г votre bureau pronto.

Quels studios offrent ces classes abrГ©gГ©es, qui passe au-dessus de l'heure, et que pouvez-vous attendre?

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Coude Bloom, Park Slope

Classes express dГ©coller comme une fusГ©e et vous font bouger pendant toute l'heure. Pour ce faire, des Г©lГ©ments d'une classe pleine longueur sont tissГ©s dans le flux concentrГ©.

«Il n'y a tout simplement pas assez de temps pour beaucoup de set-up ou de lead-in, ils ont tous simplement obtenir mГ©langГ©s dans», explique Marisa instructeur Sako.

Cela signifie que vous serez pratiquez pranayama en mouvement, et soufflant dans des poses et des inversions difficiles sans arrГЄt pour Г©ponger votre front. Et ce ne est pas facile.

CoГ»t: 14 $

CadencГ© Г au: 65 minutes sur toutes les visites

Adresse:. 708 Sackett St., btwn quatriГЁme et cinquiГЁme Aves, de Park Slope, Brooklyn, 347-987-3162, bendandbloom.com

Jivamukti, Union Square

Nous nous attendions "Guerrier spirituel 1 heure de classe" Г ГЄtre lourd Г chanter et Г la lumiГЁre de la pratique, mais l'inverse est vrai.

La sГ©quence de classe est toujours le mГЄme: Jessica nous a droite dans chien vers le bas, suivi d'un Г©coulement de 50 minutes de postures debout, se tord, et avant les virages-signature met l'accent Jivamukti sur le long dГ©tient: par exemple, stand d'Г©paule a durГ© quatre minutes complГЁtes .

Les dix derniГЁres minutes de classe ont Г©tГ© consacrГ©es Г la mГ©ditation silencieuse, et un tout petit peu de chant et savasana.

CadencГ© Г au: Exactement une heure pour la seconde

CoГ»t: 13 $

Adresse:. 841 Broadway, btwn 13e et 14e Sts, Union Square, 212-353-0214, jivamuktiyoga.com

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Projet de Yoga Kula, Tribeca

Kula Hour est en fait de 65 minutes sur l'horaire. Et toute la classe est consacrГ©e Г asana. Vous pourriez mГЄme chanter Om de tadasana.

La plupart des instructeurs, que ce soit Marisa Sako, Alex Auder, ou Summer Shirey, adopter la mГЄme approche-glisser tous les Г©lГ©ments d'une pratique de 90 minutes en un flux couches intelligente oГ№ vous rencontrez alignement et souffle-travail indices.

Le rГ©sultat est super arrondie, la pratique de vinyasa sueur. Temps donnГ©e Г la maГ®trise des nouvelles poses difficiles, est sur vous.

CadencГ© Г au: 65-70 minutes en moyenne

CoГ»t: 15 $

Adresse: 28 Warren Street, Г Chambers, Tribeca, 212-945-4460

kulayoga.com

Rire Lotus, Chelsea

Avec 15 minutes donnГ©s Г l'harmonium, sermon, et le chant, je ne savais pas combien de temps nous aurions pour certains asana grave.

Mais il se trouve qu'il y avait beaucoup. Je travaillais jusqu'Г une sueur grave voler dans Crow, l'ouverture de hanches Г Pigeon, et l'ouverture de tout Wheel. Les enseignants emballer dans.

Et pourtant, si nous avions pas arrГЄtГ© Kalabati respiration, nous aurions terminГ© Г temps.

CadencГ© Г au: 72 minutes. L'heure de long Г©tait un abus de langage. Classe va souvent au-dessus.

CoГ»t: 12 $

Adresse:. 59 W. 19th St., au Sixth Ave, 3e fl, Chelsea, 212-414-2903, laughinglotus.com

Om Factory, Herald Square

A 60 minutes de la classe de niveau ouvert de Om, nous avons perdu pas le temps d'entrer dans difficiles poses-aprГЁs environ 10 minutes, je tentais de l'Г©quilibre en demi-lune.

MГЄme si l'instruction spirituelle a Г©tГ© limitГ©e Г quelques Oms ouverture, la classe se sentait infusГ© avec quelque chose de plus substantiel (et pacifique) que d'une pratique de l'athlГ©tisme seule.

Le montage de ce vinyasa vigoureuse dans leur pause dГ©jeuner Г©tait seulement dix autres yogis, donc il y avait beaucoup de place pour tomber au cours Guerrier trois, et beaucoup d'attention personnelle et ajustements.

CadencГ© Г au: 65 minutes

CoГ»t: 15 $

Adresse:. 256 W. 37th St., btwn cinquiГЁme et sixiГЁme Aves, Herald Square, 212-616-8661, omfactorynyc.com

Yogamaya, Chelsea

Classes d'une heure, dans le studio superbe, viennent avec quelques minutes de l'harmonium, une brГЁve chant, et une leГ§on hasardeux spiritualitГ©, en fonction de l'instructeur.

Dans une classe, il Г©tait une randonnГ©e floue et perte de temps, dans un autre (avec co-fondateur Stacey), il Г©tait, une prise moderne intГ©ressant sur l'un des yoga sutras, qui m'a aidГ© Г l'intention de la classe.

Je aimГ© la faГ§on dont Stacey vous apprend Г entrer et sortir de poses correctement et plus profondГ©ment, sans perturber le flux de classe. Et les classes d'une heure ne sont jamais complГЁte, donc il ya beaucoup de place pour Swan Dive.

Adresse: 135 W. 20th St., 6th fl, btwn.. SixiГЁme et septiГЁme Aves., Chelsea, 212-675-4555, yogamayanewyork.com

Yoga Sutra, Midtown East

Mais au lieu d'ГЄtre en Г©volution rapide pour compenser le manque de temps, il Г©tait un lent, vinyasa stable avec beaucoup d'instruction rГ©flГ©chie. Ce serait une grande classe pour les nouveaux Г©tudiants facilitant leur chemin dans une pratique rГ©guliГЁre.

Il n'y avait pas d'enseignement spirituel, et pas des inversions, et aucune marge de manoeuvre. La classe a Г©tГ© emballГ© mat-Г -mat. Bonus: douches!

Yoga Vida, Union Square et Noho

Instructeurs sur les deux studios ont la classe de 65 minutes Г une science. Il est un modГЁle basГ© sur salutations au soleil sans fioritures, et l'instruction rapide.

Attendez-vous Г plus de chaturangas que dans la plupart des classes de 90 minutes, une sГ©quence AB (surtout si vous ГЄtes dans la classe de Hilaria Thomas), et l'Г©quilibre difficile de Poses et inversions dans chaque classe.

Yogis commenГ§ant construire une pratique rapidement ici, et les yogis les plus chevronnГ©s se sentent libres de montrer leur dos de saut et le poirier de trГ©pied.

Adresse: 99 University at 12th St., 6th fl, Union Square, 212-995-5553.

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