Look book RГ©frigГ©rateur: Ariane Hundt

Eh bien + Bon vous apporte un nouveau genre de regard livre un aperçu exclusif de mouchard dans les réfrigérateurs de New-Yorkais.

Pour Ariane Hundt, nutritionniste, entraГ®neur personnel, et le fondateur de l'une des plus difficiles de New York sГ©ances d'entraГ®nement du pont de Brooklyn Boot Camp-alimentaire rГ©pond Г  trois objectifs: Il a bon goГ»t, lui faire sentir bien, et soutenir sa santГ© globale. «Sans ma santГ©, je ne peux pas faire mon travail. Je choisis donc de manger ce qui maintient mon corps en bonne santГ©, mon humeur Г©quilibrГ©e, ma peau heureux, et mon corps dans une certaine forme," dit Hundt.

Alors que de nombreux bien-être soucieux de New-Yorkais sont COUPE laitière de leurs régimes, Hundt, un pescatarian, repose sur elle pour la protéine de punch ses séances d'entraînement exigent. Lisez la suite pour avoir un aperçu dans son monde de fromage cottage et de légumes surgelés.

Cela fait beaucoup de yaourt grec!
Vous ГЄtes Г  la recherche Г  un rГ©frigГ©rateur rempli de goodies fraГ®chement de Fresh Direct. Yaourt grec Г©tait en vente, et je chargeait sur elle, car il est un de mes prГ©fГ©rГ©s collations riches en protГ©ines. Je mange un presque tous les jours. Je ajouter la cannelle ou d'amandes effilГ©es, des framboises, des fraises ou des bleuets, ou l'avoine pour le rendre plus intГ©ressant.

Je remarquai un manque flagrant de viande. ГЉtes-vous vГ©gГ©tarien? Г‰tant donnГ© que vos sГ©ances d'entraГ®nement sont si intense et si frГ©quente, comment obtenez-vous la protГ©ine vous avez besoin pour Kick Butt pendant le camp d'entraГ®nement?

Je ne l'ai pas mangГ© de la viande en 13 ans, mais je peux faire manger du poisson. Je suis un grand fan du saumon et ai mon congГ©lateur rempli de saumon congelГ©. Depuis que je dois environ 120 grammes de protГ©ines par jour, je compte sur les Е“ufs, yaourt grec, fromage, fromage cottage, noix, poisson, et la poudre de protГ©ines pour obtenir ce que je dois. Le pouvoir de Kick Butt pendant le camp d'entraГ®nement vient d'avoir du plaisir avec elle. Mon Г©nergie est sans fin pour ce qui me plaГ®t.

Comment souvent Est-ce que tu manges?
Je mange 3 repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner) et 2-3 collations pendant la journée. Je tiens à ce calendrier de garder ma glycémie équilibrée. Je suis hypoglycémique, si je ne pas manger des repas réguliers ou ont trop de sucre ou de l'amidon à tout un repas mon énergie diminue, mon humeur gouttes, et les fringales de sucre mis en. Pas une bonne façon de le faire à travers une 15- heures par jour! Manger de petits repas fréquents est non seulement important d'équilibrer mon taux de sucre dans le sang, mais il permet également de mon taux de graisse dans un endroit heureux et me permet de me sens bien.

Je ne serais jamais capable de manger tous les lГ©gumes avant qu'ils aillent mal. Est-ce rГ©frigГ©rateur rempli pour vous ou avez-vous un partenaire dans le crime?
Ceci est juste pour moi. Je adore cuisiner et manger! Je ne comprends ambitieux avec mes produits bien et parfois je dois me forcer Г  les manger avant qu'ils vont mal. Lorsque je dois utiliser mes lГ©gumes, je fais de grands sautГ©s ou des salades et jeter dans ce qui doit ГЄtre utilisГ©. Je congГЁle aussi quelques plats si mes yeux sont plus grands que le ventre.

Vous ГЄtes d'accord avec le gel vos lГ©gumes?
Il ya des semaines alors que je mange sont lГ©gumes congelГ©s. Je viens de les dГ©poser dans le panier Г  vapeur quand je rentre le soir, et de la pop le saumon dans le four pendant que je douche. LГ©gumes surgelГ©s sont la voie Г  suivre, et dans de nombreux cas mieux que les choses fraГ®ches qui est rГ©coltГ©e tГґt, expГ©diГ©s Г  travers le pays, se trouve dans le magasin et est ensuite cuit Г  mort.

Est-ce que le thГ© sur la partie supГ©rieure droite?
Oui, je garde toujours le thé dans mon frigo comme une alternative à l'eau. Je adore essayer différents thés et je suis un grand fan de Yogi Thés et tisanes médicinales traditionnelles. Actuellement, je suis accro à Guayaki Maté. Il a une bonne quantité de caféine, beaucoup d'antioxydants, et contient 15 acides aminés et un peu de magnésium, ce qui peut aider la relaxation. Je reçois un coup de pouce de l'énergie plus équilibrée de ce que de café, donc je bois vers l'après-midi avec du lait écrémé cuit à la vapeur.

Euh, qu'est est tout de ce que la crГЁme sure pour?
VoilГ  fromage cottage! Juste un autre de mes sources de protГ©ines. Je la mange avec beaucoup de cannelle (qui aide le sucre dans le sang de l'Г©quilibre) et une pomme ou des baies ou des amandes effilГ©es. Il goГ»te Г©galement trГЁs bien sur une tranche de pain avec du beurre d'arachide.