Comment accrocher votre bonheur d'Г©tГ©: Brian Delmonico

Oui, le soleil se couche sur les douces, les bienheureuses mois de l'Г©tГ©. Mais cela ne signifie pas que vous avez juste Г  se soumettre Г  la frГ©nГ©sie de l'automne. Nous avons demandГ© Г  des experts de bien-ГЄtre haut comment ils continuent Г  canaliser ambiance relaxante de l'Г©tГ© aprГЁs le Labor Day. Suivre leur exemple pour une saison plus sain.

Brian Delmonico
Fondateur, Circuit de changement

1. Г‰vasion New York pendant l'Г©tГ© est un must pour moi et mon fiancГ©. Le week-end, nous roulons environ une heure au nord d'explorer les sentiers de Minnewaska State Park, marchГ©s de producteurs locaux, vignerons et restaurants.L randonnГ©e, l'air frais, et les vues sont tout simplement incroyable et un tel rejet merveilleux de la ville statique.

2. Allez sur les promenades du matin. Nous aimons commencer notre journГ©e de marche le long de la riviГЁre Hudson. Aucune email, tГ©lГ©phones, ou Business Talk jusqu'Г  ce que nous allГ©s sur notre marche. Ceci est quelque chose que nous prГ©voyons d'y accrocher Г  que nous entrons dans une des pГ©riodes les plus occupГ©es de l'annГ©e. Avoir ces 15-30 minutes de la paix et de la connexion nous permet vraiment de se raccrocher Г  la sensation de bonheur dГ©tendue de l'Г©tГ©!

3. Trouver quelques minutes pour mГ©diter. Mon "aller Г " sera toujours le yoga, la mГ©ditation, et le mouvement. Nous faisons toujours de notre mieux pour prendre quelques minutes quand nous nous rГ©veillons Г  mГ©diter, et Г  quelques minutes avant de se coucher Г  mГ©diter, aussi. Que ce soit cinq, dix ou 20 minutes, nous gardons les choses simples et en faire une rГ©alitГ©. Je dois dire que la prise de cette Г©poque a fait toute la diffГ©rence pour la crГ©ation de l'espace Г  l'intГ©rieur pour le bonheur, le calme, et permettant Г  tous l'Г©nergie impressionnante d'Г©tГ© de trouver sa maison Г  l'intГ©rieur de nous. -Sarah Sarway

Pour plus d'informations, visitez circuitofchange.com