Comment accrocher votre bonheur d'Г©tГ©: brogan graham

Oui, le soleil se couche sur les douces, les bienheureuses mois de l'Г©tГ©. Mais cela ne signifie pas que vous avez juste Г  se soumettre Г  la frГ©nГ©sie de l'automne. Nous avons demandГ© Г  des experts de bien-ГЄtre haut comment ils continuent Г  canaliser ambiance relaxante de l'Г©tГ© aprГЁs le Labor Day. Suivre leur exemple pour une saison plus sain.

Brogan Graham
Co-fondateur, projet Novembre

1. Continuer Г  travailler Г  l'extГ©rieur. Je continue Г  former tГґt avec mon groupe d'entraГ®nement du matin appelГ© Projet Novembre tout l'Г©tГ© et l'automne, pendant l'hiver brutal, et dans le printemps. Nous recevons des tonnes de plus les gens quand l'Г©tГ© apporte le soleil tГґt dans la journГ©e, et les gens peuvent dГ©monter et former Г  cГґtГ© de rien. Ces jours de fin d'Г©tГ© nous allons obtenir entre 650 et 800 personnes participant Г  nos entraГ®nements gratuits Г  New York et Boston. Tenez l'Г©lan.

2. Montez sur votre vГ©lo partout. Je pense que de votre vГ©lo comme un moyen de tenir sur l'Г©tГ© et aussi comme un moyen de gГ©nГ©rer du printemps dans votre vie. Г‰quitation Г  travers l'hiver peut ГЄtre un peu fou ici Г  Boston, mais je pense qu'il vous aide Г  rester positif et faire face Г  la mГ©tГ©o tГЄte sur la Nouvelle-Angleterre. Quand je suis au nord-est, je l'habitude d'avoir un concours avec mes coГ©quipiers: Qui pourrait porter leur tongs la plus longue dans la chute. Avec la neige sur le terrain, et nous tous, en regardant un peu comme des fous, nous sommes allГ©s le long terme ... Rameurs, surtout mes coГ©quipiers Husky, sont une race Г©trange. -Sarah Sarway

Pour plus d'informations, visitez november-project.com