Hiver Г©chappe: oГ№ saine recharge de leurs batteries nyc

La neige Г  New YorkL'hiver approche rapidement, ce qui, Г  New York, signifie trottoirs gadoue, les lГЁvres gercГ©es, et de se rГ©veiller dans l'obscuritГ©. Tout le monde a besoin d'une Г©vasion pour recharger, nous avons donc demandГ© six New-Yorkais qui sont connus pour leur intelligence-en yoga, fitness, beautГ© naturelle, l'acupuncture bien-ГЄtre et la nutrition oГ№ ils vont pour Г©chapper, et ce qu'ils font pour rester sous tension et Г©quilibrГ©e au cours les mois froids d'hiver.

Sadie NardiniSadie Nardini, Yogi, fondateur de Core Force Vinyasa Yoga

Depuis que je suis un yogi NYC, celui qui travaille tout le temps, et quelqu'un qui est habituellement sur le froid Г  propos de deux semaines en hiver, je l'aime Г  effectuer plusieurs tГўches et maintenez les vacances de yoga chaud, lieux ensoleillГ©s. Ainsi, je peux continuer Г  travailler et sortir de la glaciГЁre qui est de Manhattan de DГ©cembre Г  FГ©vrier, mais mis beaucoup de temps de cГґtГ© pour RR, aussi. Je enseigne une classe vigoureuse dans les matinГ©es et garder la journГ©e libre pour tout le monde Г  CHILLAX au soleil, sur la plage, avec leurs margaritas ... y compris moi! Il est le meilleur moyen de voyager parce que je suis toujours entourГ© par un groupe d'amis, et partout je marche sur la plage, je suis sГ»r d'obtenir un match amical "Namaste" aux cГґtГ©s de tous les "Holas!"

Jill BlakewayJill Blakeway, Acupuncteur, fondateur du centre Yinova

PlutГґt que d'Г©chapper Г  l'hiver je tente de l'embrasser comme un temps de l'introspection et reposant. Philosophie mГ©dicale chinoise enseigne que l'Г©quilibre vient de vivre en harmonie avec les cycles naturels. L'hiver est considГ©rГ© comme un temps de yin alors que nous devrions conserver notre Г©nergie et prendre les choses plus lentement que nous le faisons dans un temps plus chaud. Par consГ©quent, je cherche Г  obtenir plus de sommeil en hiver et manger nourrissante, rГ©chauffer les aliments tels que les soupes et les ragoГ»ts.

Dans l'ensemble, je profiter de l'hiver comme une bonne excuse pour cocooner avec ma famille en face de l'incendie, manger des aliments copieux, et d'obtenir un peu plus de repos que d'habitude. Il est une forme d'hibernation oГ№ je stocke de l'Г©nergie, prГЄt Г  Г©merger au printemps revitalisГ© et prГЄt pour le rythme plus frГ©nГ©tique qui accompagne un temps plus chaud.

Barbara FermerBarbara Fermer, Fondeur PDG de Naturopathica

Je veux aller nulle part chaude pour repousser les blues de l'hiver. La Floride est une Г©vasion facile Г  partir de New York. Mais personnellement, je tiens Г  aller Г  Los Angeles pour un long week-end pour recharger mes batteries et d'Г©chapper Г  la ville froide. Une fois que je dГ©barque Г  Los Angeles, mon premier arrГЄt est toujours Feuille, un cafГ© de la nourriture crue Г  Venise qui a le plus incroyable, la nourriture nourrissante. Je commence toujours par le druide Detox, un dГ©licieux mГ©lange de racine de bardane, le gingembre, le jus de pomme verte et de Cayenne.

Une fois que je suis dans un endroit chaud, ensoleillГ© Los Angeles, il ya des dizaines de studios de yoga d'amusement qui me plaisent Г  visiter. Je tiens Г  vous diriger vers Culver City Г  Raksa, un centre de bien-ГЄtre qui a arts yogiques, des massages et mГЄme le plaisir, les bits sociaux tels que Tarot et guГ©rison chamanique sous un mГЄme toit. Une fois mes chakras sont alignГ©s, il est temps pour la thГ©rapie de dГ©tail Г  Santa Monica. Je veux aller Г  Fred Segal pour voir ce qui est nouveau ou retourner sur Venise et promenez-vous le long des canaux et des allГ©es.

Ariane HundtAriane Hundt, EntraГ®neur personnel Nutritionniste, fondateur du pont de Brooklyn Bootcamp

Je vais probablement deux Г©vasions cette annГ©e: un Г©chauffement plus probable Miami. Et l'autre Г  froid Berlin, en Allemagne, oГ№ ma mГЁre vit.

Je travaille toujours quand je suis en vacances. Il me tient saine quand je suis avec ma famille, et ma mГЁre aime faire des biscuits et de me nourrir avec des aliments qui ont beaucoup de sauce, pommes de terre et crГЁme-toutes les choses que je prГЄche d'ГЄtre engraissement. Je pense que l'un de ces jours, je vais devoir briser les nouvelles Г  elle que Je suis un nutritionniste.

Un moyen d'Г©vasion d'hiver recharger mes batteries et de faire quelque chose d'amusant Г  sortir des gris, neigeux jours de New York. Les longs hivers peuvent ГЄtre trГЁs difficile pour moi, parce que le manque de soleil peut affecter mon humeur et de l'Г©nergie. Je vois une retraite d'hiver comme une chose importante Г  faire principalement pour des raisons de santГ© mentale.

Oz GarciaOz Garcia, Celebrity nutritionniste

Ma mГЁre vit Г  Miami, et je grandi lГ -bas, donc je voyage lГ  presque tous les autres week-end en hiver. Entre ГЄtre capable de voir ma famille et mes amis et le temps incroyable, il est mon endroit prГ©fГ©rГ© pour sortir pendant la saison froide. Je aime sortir et courir le long de la plage et sur la promenade. Pour moi, un bon, long terme, sur une journГ©e ensoleillГ©e est hallucinant. Si je prends des vacances rГ©elle, je vais aller Г  Saint-Barth.

Pour obtenir une bouffГ©e d'Г©nergie et d'amГ©liorer mon humeur, je pourrais visiter un lit de bronzage Г  Portofino. Bien sГ»r, je vais dans un lit de trГЁs faible intensitГ© et d'utiliser un SPF 8, mais obtenir une explosion de la chaleur et de la lumiГЁre peut faire des merveilles pour vous pendant l'hiver, surtout si vous souffrez de dГ©pression saisonniГЁre.

Tara StilesTara Stiles, Yogi, fondateur de Strala Yoga

Heureusement, je suis Г  Los Angeles au moins une fois par mois pour des projets amusants liГ©s yoga-soit avec Deepak Chopra ou Jane Fonda, ou le nouveau Strala LA qui est l'ouverture au dГ©but de 2011. Sur la plupart des voyages, je enseigner Г  une classe de yoga vraiment amusant et gratuit Г  l'HГґtel standard Г  Hollywood. Il est Г  l'extГ©rieur, le temps est superbe, et nous faire du yoga de la piscine! Je apprГ©cie tout particuliГЁrement qu'il est de 70 degrГ©s et ensoleillГ© pendant les mois NYC congГ©lation Г  Mars! - Comme dit de Lisa Elaine Held

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