Comment accrocher votre Г©tГ© fГ©licitГ©: Colleen Saidman yee

Oui, le soleil se couche sur les douces, les bienheureuses mois de l'Г©tГ©. Mais cela ne signifie pas que vous avez juste Г  se soumettre Г  la frГ©nГ©sie de l'automne. Nous avons demandГ© Г  des experts de bien-ГЄtre haut comment ils continuent Г  canaliser ambiance relaxante de l'Г©tГ© aprГЁs le Labor Day. Suivre leur exemple pour une saison plus sain.

Colleen Saidman Yee
Fondateur, Shanti Yoga, Gaiam Г©toile

1. Allez-avec aucune destination en tГЄte. Nos quatre jeunes collГ©giens allaient et venaient tout l'Г©tГ©, ce qui est toujours amusant. Sur un matin donnГ©, vous trouverez peut-ГЄtre quinze adolescents se sont Г©crasГ©s dans divers coins autour de la maison. Alors la nuit, Rodney et moi aimons aller pour les lecteurs sans but dans notre convertibles, l'Г©coute de Lucinda Williams ou Jason Isbell, et de laisser le vent souffler nos cheveux. (Cela fait beaucoup de cheveux entre nous.) Notre grand rГ©gal quand nous nous sentons comme nous le mГ©ritons est de conduire Г  Amagansett et obtenir le cafГ© de la Stir de Jack Brew.

2. Apportez votre maison avec vous. La beautГ© de l'Г©tГ© pour nous est que nous ne voyageons pas. (Pour enseigner au Yoga Shanti chaque jour et dormir dans notre lit chaque nuit est super doux. Mais, pour la premiГЁre fois, nous ne devons avoir les adieux larmoyants avec la foule de l'Г©tГ© parce que nous allons voir plus d'entre eux Г  Yoga Shanti New York.)

La chute est quand nous commençons à sauter sur les avions d'enseigner yogis du monde entier. Mon conseil est de tout simplement apporter votre maison avec vous à garder le contrôle dans cette maison qui est au fond de vous, surtout lorsque vous êtes se tira dans des vents intenses de drame et d'affaires.

3. obtenir juste sur votre tapis tous les jours et ГЄtre honnГЄte. Chaque fois que vous pensez Г  ce sujet, scanner votre corps et constater oГ№ il ya des tensions. Cela seul permettra de relГўcher la tension. Sachez que l'Г©tГ© reviendra, et profiter de tous les dГ©lices que chaque saison apporte.

Pour plus d'informations, visitez colleensaidmanyee.com