Novembre: faire une cure de dГ©sintoxication quotidienne tech

NOVEMBRE Faites une cure de dГ©sintoxication quotidienne tech

Au dГ©but de l'annГ©e, Ethan Nichtern, qui est le fondateur du projet interdГ©pendance, un centre bouddhiste laГЇque, a Г©mis un "Econsumption responsable" dГ©fi: la mise hors tension pendant une heure chaque jour pour les 10 premiers jours de 2014. (Et le heures que vous dormez ne comptent pas.)

Mais si oui ou non vous avez commencГ© l'annГ©e en dГ©branchant, vous pouvez prendre dix minutes chaque jour d'Г©teindre votre tГ©lГ©phone portable et de la tГ©lГ©vision, fermez votre ordinateur, et de cacher l'iPad. ГЂ partir de dГ®ner en particulier si d'autres apprГ©cient le repas avec vous, ahem. Vous ne devez PAS Instagram votre salade.

"Devenir conscient de notre expГ©rience de moment prГ©sent nous permet de vraiment se connecter avec le monde autour de nous, la crГ©ation d'espace et de temps pour prendre des dГ©cisions sages, et la compassion pour les luttes gГ©nГ©rer tout le monde connaГ®t," dit-il.

Pensez que vous n'ГЄtes pas accro Г  vos appareils? Commencez sur cette 10 minutes de pratique quotidienne de dГ©sintoxication et de voir.

Pour plus d'informations, visitez ethannichtern.com.