Deux programmes de dГ©sintoxication vraiment cool Г  base d'aliments

Lundi est la chute équinoxe Alias ​​le jour Big-Deal pour commencer une cure de désintoxication. Et ces deux vraiment cool "nettoyer" les entraîneurs à New York voulons vous aider à tirer le meilleur parti de celui-ci.

Attendez-vous Г  faire et manger des aliments propres, ont beaucoup d'endurance pour les entraГ®nements, et obtenir quelques Intel peut changer la vie. -Melisse Gelula

La couche avec Taryn Toomey
22 septembre au 1er Octobre

Taryn Toomey, le Phenom centre de remise en forme (et SГ©rie Sweat Г©toiles) fait un "Г©quinoxe d'automne re-set" avec un programme de 10 jours appelГ©e couche.

Comme son nom l'indique, cette nourriture-et-vie désintoxication va profondément-départ dans votre réfrigérateur, en utilisant les principes ayurvédiques "pour le shopping et la cuisson de votre propre nourriture à manger sur un vrai plateau," et se déplaçant dans votre monde émotionnel, les envies, et moyens de faire face. (Ou non.)

"La premiГЁre couche et les premiers jours de dГ©sintoxication, nous allons aborder les sentiments qui viennent avec la toxicomanie en laissant le corps», explique Toomey. "Ensuite, nous entrons dans les couches Г©motionnelles derriГЁre les envies, et nous passons les quelques derniers jours dans les stades de guГ©rison et de rГ©paration, la connexion Г  un espace clair dans de soi-mГЄme."

Pour étayer sa science de l'alimentation et de l'ethos, Toomey consulté triple-conseil nutritionniste certifié Dana James, et a limité les participants nombre à 12. Et le programme comprend des plans de repas quotidiens avec des recettes en nutriments emballés, créé par whiz culinaire de la nutrition, Mikaela Ruben, et, bien sûr, est destiné à faire en même temps les séances d'entraînement "de boues éliminer" de Toomey.

"Je vais partager les techniques et les outils de dГ©placement pour aider avec les sentiments et les rГ©actions physiques au nettoyage», explique Toomey. A mi-semaine sortie aux bains russes vous aidera Г  rester inspirГ© et loin de l'happy hour avec des collГЁgues.

Tous les profits iront Г  la cause de Toomey de choix, bГ©nГ©ficiant orphelins au PГ©rou, un projet de son dГ©funt mentor Mama Kia. "Il est un mГ©lange de toutes les choses que je aime et croient, comme la classe», dit Toomey. "La couche est tellement plus alors seulement le corps."

CoГ»t d'un 5-pack de classes, 450 $, sans classe: 325 $, theclasswithtt.com ou par courriel Г  rГ©server

Le Circuit du changement Jour 7 Automne Detox
22 au 29 septembre (ou toute pГ©riode de 7 jours)

Alyssa Rasul, le directeur du bien-ГЄtre Circuit d'entraГ®nement spirituellement infusГ© du changement (et fiancГ© de son fondateur Brian Delmonico), est un fan de detoxes d'aliments entiers de saison, et est donc sa communautГ© de studio. VoilГ  parce que le processus ne repose pas sur la famine, mais sur l'Г©limination et le soutien.

Celui-ci ouvre lundi, Septembre 22, mais vous pouvez le faire Г  tout moment, depuis l'arrivГ©e des matГ©riels via votre boГ®te de rГ©ception et ont rГ©pondu aux questions sont sur une page privГ©e Facebook, explique Rasul, qui ajoute que mГЄme les personnes en bonne santГ© constatent que le processus fait une diffГ©rence.

Plusieurs des aliments que les gens mangent, "mГЄme ceux qu'ils pensent sont en bonne santГ©, peut ГЄtre inflammatoire ou pas bon pour vous», dit la-santГ©-entraГ®neur certifiГ©. ГЂ la fin de sept jours, manger des aliments exclusivement entiers, "vous saurez exactement quels aliments travaillent pour votre corps et que vous enflammer», promet-elle.

Inspiration pour le programme provenait propres luttes Rasul avec «questions de digestion graves qui ont causГ© la douleur incroyable et le malheur et beaucoup de ballonnements unsexy." AprГЁs les visites du mГ©decin multiples, des tests d'allergie, et des charges de la recherche, elle a constatГ© que rien ne fonctionnait mieux pour elle Heath et le bonheur d'un programme de dГ©sintoxication alimentaire.

Ainsi, pour la dГ©sintoxication, vous dГ©chiqueter vos menus Г  emporter et Г  ranger la cafetiГЁre. Elle va vous guider par l'intermГ©diaire de courriels quotidiens et un planificateur de repas pour prГ©parer et manger des repas Г  base de plantes entiГЁres, des sources propres de protГ©ines et, et beaucoup de lГ©gumes-feuilles frais. Ils viennent sous la forme de jus de fruits et smoothies, petits-dГ©jeuners chauds, des salades et des collations, des cГґtГ©s, et mГЄme le dessert. (Vous aurez Г©galement utiliser un journal alimentaire et de nombreux participants de suivre des cours au Circuit du changement tout au long de laquelle le renouvellement de vos intentions Г  votre pratique est construit en plein.)

"En peu de temps, vous pouvez soutenir votre corps naturellement avec des aliments entiers pour dГ©toxifier et avoir plus d'Г©nergie,» dit-elle. «Je vous donne tout ce dont vous avez besoin pour prendre des mesures massives en utilisant des mesures de bГ©bГ©."

119 $, pour plus d'information sur le programme ou pour vous inscrire, cliquez ici ou visitez circuitofchange.com