Le vrai bonheur pour les New-Yorkais: le nouveau livre de Sharon Salzberg explique
Si vous ГЄtes comme nous, deux de vos rГ©solutions pour 2011 inclus travaillant plus et en mГ©ditant. Et si votre deuxiГЁme but a toujours pas matГ©rialisГ©e, puis les dГ©buts de Sharon Salzberg 's nouveau livre est arrivГ© juste Г temps.
Salzberg, l'un des plus grands maГ®tres bouddhistes du pays et le co-fondateur de l'Insight Meditation Center, facilite l'apprentissage de la mГ©ditation clair comme une cloche dans le Bonheur rГ©el
Le vrai bonheur: Le pouvoir de la mГ©ditation (Workman).
Il est un programme de 28 jours qui ne se sent pas programmatique. Au lieu de cela, la structure du livre de Salzberg suit le modГЁle de la respiration, tissant intelligemment expГ©rience intГ©rieure de vie et pratiques du monde rГ©el de la raison pour laquelle nous faisons et ne mГ©ditons pas. Il existe une variГ©tГ© d'exercices de mГ©ditation et Tips- et un CD avec des mГ©ditations guidГ©es.
Le vГ©ritable bonheur
Aussi brillant: comment mГ©diter lors d'une rГ©union (tout en regardant toujours comme vous payez attention!) Et comment lГўcher des milliers de pensГ©es qui viennent pendant que vous ГЄtes pratiquant la mГ©ditation. Je suis encore en pratique celui-ci une semaine plus tard. (Il vaut mieux que le shove-la-pensГ©es-out argument que je faisais avec moi-mГЄme avant.)
Dans le bureau de son Г©diteur il ya quelques semaines, je demandai Salzberg ce "vrai bonheur" signifie pour les New-Yorkais qui race particuliГЁre de demandeurs d'bourreau de travail. (Self particulier inclus.) «Tuning en ce moment d'Г©veil pourrait ГЄtre», dit Salzberg, qui reconnaГ®t la difficultГ© d'arrГЄter de faire une telle chose. «Parfois, le bonheur est juste un souffle." Eh bien, je vais le prendre. -Melisse Gelula
Sharon Salzberg mГЁne don-ne Introduction Г la MГ©ditation Cours le mercredi 12 Janvier, 18, et 25 7-9pm Г la Maison du Tibet, 22 West 15th St., entre la CinquiГЁme et SixiГЁme Aves., 212.807.0563, tibethouse.us
Pour un calendrier complet de ses entretiens janvier, les classes, et les Г©vГ©nements futurs, visitez sharonsalzberg.com