PrГЄt Г l'Г©chelle de votre propre mur d'entraГ®nement?
Fitwall est le dernier concept boutique d'entraГ®nement qui vous fera gravir les Г©chelons de fitness. (Photo: Fitwall)
Vous frappez un mur tout de suite Г ce innovante nouvelle sГ©ance d'entraГ®nement de studio, mais celui-ci va dГ©marrer votre sГ©ance d'entraГ®nement, il ne finira pas.
Fitwall, un concept d'entraГ®nement de 40 minutes Г l'aide des «murs» qui ressemblent Г des Г©chelles trompГ©-out, a ouvert son premier studio Г San Diego en Juin 2013 et est recueillant rapidement beaucoup de buzz sur la scГЁne nationale de remise en forme. Il a dГ©jГ Г©largi Г deux endroits, et l'entreprise a de grands projets.
L'Г©quipe est "en train de nГ©gocier des baux" dans la Bay Area et Orange County, Californie, et le Scoutisme espaces Г Los Angeles. Ce sera "suivie par une expansion 2 015 Г New York City, DC, Chicago, et les villes jumelles», explique Cliff Harski, le directeur de Fitwall de la formation et l'entraГ®neur-chef national. Donc, vous pourriez ГЄtre Г gravir l'Г©chelle de remise en forme cette fois l'annГ©e prochaine.
Fitwall a été créé par un ingénieur et artiste martial-grimpeur, qui a passé 7 ans de sa conception, et la marque provoquée physiologistes de l'exercice pour parfaire l'efficacité et l'efficience de la séance d'entraînement. (Photo: Fitwall)
Le concept
Les lattes de Fitwall ne bougent pas. (Nous avions Г l'origine imaginions le scГ©nario d'Г©chelle de Jacob.) Mais cela ne rend pas plus facile.
Les classes de 40 minutes combinent de frГ©quence cardiaque-dopage "sprints" et des variations d'exercices 14 la formation de rГ©sistance qu'il appelle des «fondamentaux», comme pull-ups, les squats, et extensions de la jambe.
"Nos programmes utilisent principalement les mouvements de poids corporel dans un modГЁle de formation d'intervalle», explique Harski. "Chaque sГ©ance d'entraГ®nement amГ©liore cardio, de force et de flexibilitГ©." (Et nous vraiment remarquГ© le muscle nГ©cessaire pour cela.)
L'expГ©rience d'entraГ®nement
En plus de Fitwall "les Г©tapes," chacun a aussi une barre de traction et des bandes de rГ©sistance avec poignГ©es. Une partie du temps de classe est passГ© sur le Fitwall, faisant des mouvements comme les squats dans lesquels vos genoux Splay sur les cГґtГ©s ou des mollets avec votre corps pendait au mur dans une position de chaise.
Peu importe ce que vous faites sur le mur, tout votre corps fonctionne, puisque vous ГЄtes vous-mГЄme tenant avec toute une sГ©rie de groupes de muscles coordonnГ©s. Il est pas un morceau de gГўteau.
Les sections de cardio-lourds «Sprint» peut ГЄtre activГ© ou dГ©sactivГ© le mur. Pensez patineurs de vitesse et des squats de saut sur le sol, par exemple, ou l'exГ©cution de vos pieds de haut en bas une Г©tape aussi rapidement que possible sur le mur.
DГ©tails high-tech et des donnГ©es
Vous remarquerez Г©galement que les Г©quipements de technologie abondent Г Fitwall. Tout le monde porte un moniteur de frГ©quence cardiaque et chaque paroi est Г©quipГ© d'un iPad, oГ№ vous (et l'instructeur) pouvez garder un Е“il sur votre rythme cardiaque et de regarder des vidГ©os des mouvements que vous devriez faire.
MГЄme les listes de lecture sont parfaitement synchronisГ©s avec la classe, avec la musique devient plus rapide et (beaucoup) plus fort lors de sprints. Ce qui le rend amusant et motivant et vous aide Г garder l'escalade lorsque vous ГЄtes Г bout de souffle et vos mains sentent comme ils ne peuvent pas Г©ventuellement retenir plus longtemps. Qui est-Г -dire, vous ne serez pas Г vous soucier de frapper votre mur mГ©taphorique, du tout. -Lisa Elaine Held
Pour plus d'informations, visitez fitwall.com