Class action: le sang sudoripares 'n larmes Г davidbartongym
Si votre classe Г©tait Г cГґtГ© de cette boule disco, serait-il mettre un peu plus de pep dans vos pliomГ©trie? (Photo: DavidBartonGym)
DavidBartonGym pionnier de l'un gymnase-avec-club-Vibe concept qui est maintenant omniprГ©sente dans le monde, de remise en forme la danse de vГ©lo Г cours de danse cardio avec des DJs.
Et lors d'une rГ©cente visite au phare Astor Place emplacement dans Manhattan Г la signature sang, de sueur, 'N larmes classe boot-camp de style de la marque, que l'histoire Г©tait palpable dans l'Г©nergie optimiste hors-la-mur qui imprГ©gnait la session du dГ©but pour finir (et dans la cabine de DJ boule disco gГ©ante Г cГґtГ© de la salle de classe).
Ma classe a commencГ© avec quatre minutes solides des pantins fait au rythme de pompage de la musique. Donc, nous Г©tions au chaud assez flippant quand nous avons lancГ© dans la viande de la sГ©ance d'entraГ®nement: des intervalles de 90 secondes qui impliquent beaucoup de combinaison (plus d'un mouvement) et le composГ© (plus d'un groupe de muscles) exercices, comme les squats dans une presse de tГЄte avec des poids et beaucoup, beaucoup de push-ups. Il y avait une section de base intervalle sur le tapis et certains frГ©quence cardiaque-dopage cardio Г la fin, avec des mouvements comme les genoux Г©levГ©s et burpees.
Tout au long, l'Г©nergie d'impulsion parmi les participants, soit environ 75 pour cent d'hommes en sueur, 25 pour cent de femmes-n'a jamais vacillГ©. Mais il a vraiment atteint son apogГ©e vers la fin, quand notre instructeur nous a conduit Г travers une sГ©rie de push-ups qui exigeait que vous arrГЄtiez votre corps complГЁtement sur le sol, puis poussez tout en comptant Г voix haute. L'objectif: chaque numГ©ro Г©tait censГ© ГЄtre plus fort que le dernier vous avez criГ©.
Ce qui veut dire qu'Г la fin, nous Г©tions hurlant les numГ©ros en secouant et gГ©missant vers la ligne d'arrivГ©e. Je suis heureux de signaler, cependant, que la sueur est la seule partie du titre tiercГ© mon corps produit. -Lisa Elaine Held
Qui est pour: Rats de gymnastique qui ont besoin d'un peu d'Г©nergie de fitness boutique
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