Recours collectif: dГ©chiquetГ© Г David Barton gymnase
PrГЄt Г Г©changer votre Cosmo pour certains kettlebells mais prГ©fГЁrent ne pas? Chez David Barton Gym, vous pouvez avoir votre boisson et d'entraГ®nement, aussi. Avec un bar de l'hГґtel et une discothГЁque se sentent, la seule chose qui manque dans l'Swank Astor Place emplacement est un videur bohu de garder les inadaptГ©s.
Mais si vous ГЄtes ici pour les classes de conditionnement en groupe, en particulier rГўpГ©, vous voudrez peut-ГЄtre de sauver les boissons pour post-entraГ®nement. Vous aurez besoin de toutes les cellules du cerveau en marche Г suivre cette classe intervalle rapide et Lamar Gordon Holmes, son instructeur.
Gordon Holmes entra dans la studio avec un sac de cordes Г sauter, un sourire sur son visage, et les biceps qui pourraient chokehold un python. Il nous a mis immГ©diatement au travail, jetant les cordes et le dГ©marrage de la musique rap Г plein rГ©gime.
Avec 30 secondes d'intervalle de saut, les genoux Г©levГ©s, et les mouvements brusques, je me suis cassГ© une sueur par minute cinq. (Ok, trois minutes.) Si vous pensez toujours que les cordes Г sauter devraient ГЄtre laissГ©s sur le terrain de jeu, vous ГЄtes absent dehors sur une sГ©ance d'entraГ®nement cardio grave.
Et puis vint push-ups, dont vous faites tout en tenant la corde à sauter, puisque Gordon Holmes est bien au-delà des transitions lentes. Enfin, lorsque nous avons créé le bas (lire: le jeta loin avec la vengeance), il était seulement de ramasser des poids, qui, il se trouve, était juste le pont à une série intervalle déchirante de burpees et les abdominaux et le travail des bras.
Ce fut de loin le plus rapide de 45 minutes de ma journГ©e. La classe Г©tait butt-coups de pied difficile, mais l'Г©nergie et l'enthousiasme Gordon-Holmes va susciter la vГґtre et vous pousser Г votre limite. -Jenna Holt
Qui est pour: Interval-amateurs, mГ©lomanes, sweat-amateurs.
RГ©servez-le ou de l'ignorer: RГ©server!
David Barton Gym, 4 Astor Place, East Village, davidbartongym.com