Recours collectif: pxt au yoga pur

PURE Yoga nouvelle classe de conditionnement, PXT, est une heure qui a vraiment tout, entraînement sage. La classe, conçu par dur, yogi populaire Loren Bassett, combine intense, la formation d'intervalle efficace avec les avantages d'auto-soins (physiques et mentales) de résultat yoga et la fin est assez transparente (et en sueur).

Classe, qui est offert non chauffГ© ou dans une piГЁce de 90 degrГ©s doux, commence avec un vinyasa warm-up, oГ№ vous aurez l'Г©coulement Г  travers quelques salutations au soleil Г  un rythme modГ©rГ©.

Puis, les lumiГЁres et la musique viennent et vous lancer dans 40 minutes de cЕ“ur battant, des intervalles boot camp de style d'une minute. Nous avons fait des mouvements brusques avec des flexions des biceps, step-ups avec le mГ©decine-ball, les variations squat, et des mouvements de base intensГ©ment difficiles sur les planeurs, comme des piques et des alpinistes.

La formation dure se termine par un «dГ©fi», oГ№ vous vous dГ©placez Г  travers une sГ©rie d'exercices, les reprГ©sentants diminuant de huit pour un en compГ©tition avec vos camarades de classe pour se rendre Г  la ligne d'arrivГ©e.

Au moment oГ№ vous atteignez le yoga refroidir, vous en avez besoin, et qu'elle dГ©livre. Les muscles tendus et fatiguГ©s sont traitГ©s Г  des Г©tirements profonds comme le pigeon et le lГ©zard. Mon instructeur, Julia Stephens (dont le yoga Cuing et pousse pendant pliomГ©trie Г©taient Г©galement habile), mГЄme marchait autour et distribuait des massages de yoga glorieux, de sorte que le temps que l'heure a Г©tГ©, je souvenait Г  peine ce que mon corps avait Г©tГ© Г  travers. Le lendemain, cependant, je me suis souvenu. -Lisa Elaine Held

Qui est pour:В Yogis qui veulent obtenir plus cardio et de musculation, dГ©mons d'entraГ®nement dont les corps ont besoin d'un peu d'amour de yoga, omnivores de conditionnement physique.

PXT au Pure Yoga, 204 W. 77th St., Upper West Side et 203 E. 86th St., Upper East Side, 35 $ pour les non-membres, 30 $ pour les membres, gratuit pour les membres premium, pureyoga.com