Qigong est prononcГ© cheegong et il comprend sГ©rie d'auto-massage, la mГ©ditation, la respiration et les mouvements lents. Il existe de nombreux styles d'exercices de qigong, y compris spirituelle, mГ©dicale et martiale. Certains exercices de qigong sont comme taichi et ils sont facilement adaptГ©s. La caractГ©ristique typique de qigong est sa capacitГ© Г pratiquer d'esprit Г toute partie du corps. Ceci est un excellent exercice pour Г©quilibrer votre corps et l'esprit. Avec le but de soutenir les gens Г comprendre plus sur le qigong et de ses avantages, VKool.com dГ©cidГ© de libГ©rer une Г©criture de 15 principaux avantages de santГ© d'exercices de qigong que vous pouvez suivre facilement Г la maison.
Apprendre Avantages Top 15 santГ© des exercices de Qigong
1. Augmenter la puissance
Qigong fonctionne bien pour vos muscles et il permettra d'augmenter votre relГўchement et la puissance sans effort tandis que d'autres exercices d'Г©tirement ou aГ©robies peuvent construire souplesse et la force. Quand vous faites des exercices de qigong, vous vous sentirez bien au sujet de la force qui vient de la contraction musculaire. Le mouvement dans les exercices de qigong peut moins de d'autres sports, mais il peut amГ©liorer votre force et la flexibilitГ© parfaitement. En outre, l'exercice de qigong vous donnera le sentiment de puissance dГ©tendue, qui est libГ©rГ© par le mouvement d'ouverture. Energy couler naturellement quand vous faites cette pratique.
2. Renforcer vos organes
Un des plus grands avantages de qigong est d'Г©quilibrer et de renforcer vos organes internes. Il ya des exercices typiques de qigong pour amГ©liorer la santГ© de vos organes. Par exemple, vous pouvez prГ©venir les attaques cardiaques, la tuberculose, l'hГ©patite ou Г travers des exercices de qigong spГ©cifiques. Bien que vous avez certaines maladies chroniques ou de faiblesse, vous pouvez apprendre Г faire des exercices de qigong de le renverser et de rГ©duire les problГЁmes dangereux pour votre santГ©.
3. AmГ©liorer votre cerveau
Avantages de qigong pas se concentrer uniquement sur les organes, les muscles, et de l'Г©nergie, mais il contribue Г©galement Г amГ©liorer vos nerfs ou le cerveau. Vous pouvez contacter, communiquer, travailler, et faire tout ce en raison de nerfs. Comme les rГ©sultats, les nerfs sont trГЁs importants dans votre corps et il doit ГЄtre pris en charge chaque jour. De nombreux exercices de qigong vont travailler sur les nerfs comme ils touchent avec votre corps et effacer les blocages. Ils accomplissent Г©galement Г travers le systГЁme des nerfs. Par la pratique du qigong, votre corps sera certainement stronger-, vos nerfs sont Г©galement renforcГ©es en consГ©quence. En particulier, le qigong exercice sera bГ©nГ©fique pour les personnes qui ont une mauvaise problГЁmes de coordination et de moteur. Exercices de Qigong ont une fonction de renforcer votre systГЁme nerveux et vous pouvez profiter de cette pratique rГ©duire le stressВ et d'inverser la faiblesse.