Tai Chi (Taiji) est une forme d'art martial chinois, qui est visГ©e Г la pratique de la mГ©ditation en mouvement. Les mouvements Г faible impact fluides et douces dans Tai Chi martiale aide d'art promouvoir l'esprit clair
, augmenter la relaxation, rГ©duire le stress, augmenter la prise de conscience de moment prГ©sent, d'amГ©liorer l'Г©quilibre du corps, rГ©duire l'anxiГ©tГ© d'une dГ©pression, diminution de la pression artГ©rielle, d'amГ©liorer un meilleur sommeil et beaucoup plus. Exercices de Tai Chi sont gГ©nГ©ralement bonnes et adaptГ© Г diffГ©rentes personnes de tout forme physique niveau. Maintenant, lire l'article complet sur VKoolВ de savoir de base exercices de Tai Chi pour les dГ©butants et les personnes ГўgГ©es et d'abord, dГ©couvrir leurs merveilleux avantages pour la santГ©!Top Tai Chi Exercices de base pour les dГ©butants Seniors
I. avantages des exercices de Tai Chi
Tai Chi est un systГЁme d'auto-guГ©rison efficace qui inter-vins et affine une variГ©tГ© de techniques de pouvoir internes. Tai Chi offre des applications de guГ©rison et potentiel pour la santГ© disponibles dans cet art martial sans chorГ©graphie complexe. L'ensemble du Tai Chi est facile et rapide Г apprendre et Tai Chi sert de tremplin Г la pratique d'autres mouvements Tao plus complexes.
En gГ©nГ©ral, avec des mouvements rГ©pГ©titifs et doux, le Tai Chi est de pratiquer Г :
- AmГ©liorer la flexibilitГ© et l'Г©quilibre, en particulier pour les articulations
- RelГўchez les maux de dos, des douleurs au cou et douleur Г l'Г©paule
- AmГ©liorer le systГЁme digestif
- Augmenter le flux sanguin et d'ouvrir le systГЁme vasculaire
- Soulager la tension du cЕ“ur qui contribuent Г rГ©glementГ© pression artГ©rielle
- Stimuler la libido
- Revitaliser et dynamiser la base des organes internes
Pour plus de dГ©tails, avantages de Tai Chi sont grands pour vous d'apprendre les raisons suivantes:
1. Le Tai Chi est bon pour les utilisateurs d'ordinateurs
Tai Chi est particuliГЁrement bon pour les utilisateurs d'ordinateurs, gens d'affaires ou ceux qui passent beaucoup de temps Г travailler avec des machines et de la technologie. La pratique du Tai Chi aide Г libГ©rer la tension liГ©e au cou, les Г©paules, les mains, les doigts et les bras, mГЄme quand ils ne sont pas faites bien particulier.