Le temps passe et nous vieillissons. Notre cerveau ne sera pas aussi forte que prГ©cГ©demment, afin d'avoir une bonne mГ©moire sera nГ©cessaire. Oubliez-vous habituellement certaines informations, des chiffres, des mots, des noms de vos amis, ou certaines images? Beaucoup de gens sont nГ©s avec une parfaite compГ©tences de mГ©moire, tandis que les autres ont Г pratiquer cette technique se souvenir de tout. Afin d'aider les gens Г comprendre plus sur la formation de la mГ©moire, VKool.com a publiГ© un Г©crit du top 14 des jeux et des exercices de formation de la mГ©moire photographique. Maintenant, continuez Г lire cet article et dГ©couvrir ce que l'information est Г l'intГ©rieur.
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Apprendre Jeux de formation de la mГ©moire photographique utile et exercices
1. rГ©duire la dГ©pressionВ
DГ©pression non seulement vous fait perdre la mГ©moire, mais elle provoque aussi quelques problГЁmes de santГ©. Si vous ГЄtes toujours inquiet ou stressГ©, vous avez un risque plus Г©levГ© de maladies liГ©es au cerveau. AnxiГ©tГ© sera mauvais pour cellules du cerveau et de rГ©duire la capacitГ© de votre mГ©moire. En fait, il existe diffГ©rents types de dГ©pression et certaines personnes peuvent restaurer la fonction du cerveau en utilisant des mГ©dicaments.
Cependant, les meilleurs exercices d'entraГ®nement de la mГ©moire photographique, vous devriez pratique est la thГ©rapie naturelle comme faire des exercices en plein air, faire quelques exercices tels que Tai ChiВ yoga, etc., ou vous pouvez faire un ami, parler avec les membres de votre famille, ou de passer beaucoup plus de temps avec vos amis. Parfois, vous pouvez Г©couter de la musique et apprendre Г se dГ©tendre aprГЁs le travail.
2. Soyez actifВ
Un des moyens photographiques de formation de mГ©moire les plus efficaces est de garder votre esprit actif. Comme les muscles de votre corps, votre cerveau doit ГЄtre amГ©liorГ©e Г travers les exercices et des jeux tels que la lecture des journaux, livre de lecture, faire des mots croisГ©s, jeux de sociГ©tГ©, l'apprentissage d'un nouvel instrument ou une nouvelle langue, et jouissant d'une classe de la communautГ© locale. Au lieu d'utiliser l'ascenseur, essayer de marcher Г l'Г©tage pour pratiquer votre flexibilitГ©.
3. Faites des exercices rГ©guliers
Faire des exercices rГ©guliers sera parfait entraГ®nement de la mГ©moire photographique pour vous. Les activitГ©s physiques vont augmenter le flux sanguin vers votre corps et le cerveau. Exercices Г©galement vous aider Г obtenir plus de nutriments et d'oxygГЁne au cerveau. Faites des exercices au moins 30 minutes par jour. L'importance est que vous devez faire rГ©guliГЁrement. Vous pouvez choisir d'autres activitГ©s populaires comme la marche, la course, le vГ©lo, la natationВ le jogging, etc.