L'illusion de jus: ce qui est dans votre jus? [Infographie]
Le jus occasionnelle peut ГЄtre un excellent moyen d'obtenir certains de vos vitamines et minГ©raux essentiels quotidiens, mais ne soyez pas dupe en pensant qu'il est l'Г©quivalent de ingurgitant fruits et lГ©gumes entiers. Les mГ©decins et les diГ©tГ©tistes professionnelles du Centre Pritikin Longevity renom Г Miami, en Floride., Illustrent les faits au sujet de fruits, jus de fruits, la perte de poids et votre santГ© dans cette infographie.
La leçon ici: Tout dans la modération. Ne pas remplacer les jus pour une alimentation équilibrée d'aliments entiers. Si vous voulez donner à l'engouement de jus d'essayer, assurez-vous d'utiliser beaucoup de légumes et de garder le fruit à un minimum afin de ne pas aller trop loin avec le sucre. Et d'opter pour les jus 100% - ou de jus à la maison! - Pour éviter les sucre et d'additifs ajoutés fabricants incluent généralement dans leurs produits.
