Mangez sainement tout en luttant contre les maladies chroniques

DiabГЁte, les maladies cardiovasculaires, l'obГ©sitГ©, l'ostГ©oporose, les problГЁmes dentaires et le cancer peut ГЄtre provoquГ©e ou aggravГ©e par une mauvaise alimentation, la nutrition et l'activitГ© sГ©dentaire. De mГЄme, une mauvaise alimentation peut ГЄtre un facteur important pour certains types de cancers. Un rГ©gime alimentaire Г©quilibrГ© et la nutrition sont une partie essentielle de la mГ©decine prГ©ventive pour les maladies chroniques.

Mais ce qui arrive quand vous avez dГ©jГ  une de ces maladies? Les bonnes nouvelles sont que si vous modifiez votre alimentation, il vous aidera Г  gГ©rer votre maladie mieux. Regardons quelques maladies et les types de conseils nutritionnels qui vous aideront Г  soulager les symptГґmes de sorte que vous pouvez vous sentir mieux:

DiabГЁte

Les diabГ©tiques sont incapables de traiter le sucre, peu importe oГ№ il vient. ГЂ action lente sucre est doux sur le systГЁme, mais le saccharose est pas pire que le taux de glucose dans le raisin. Ceux qui ont le diabГЁte de type 2 devrait garder l'apport en sucre faible, y compris les sucres naturels. RГ©duire le sucre, encore une fois, que ce soit le type, peut vraiment aider hausses et des baisses dans ceux avec le type 1. Assurez-vous que vous prenez votre mГ©dicament tel que prescrit. Suivez les conseils de l'American Diabetes Association et ГЄtre sГ»r d'inclure des grains entiers, des fibres, des protГ©ines et des graisses saines dans votre alimentation.

Maladie cardiovasculaire

Obtenir loin d'un rГ©gime qui repose fortement sur les aliments transformГ©s va grandement amГ©liorer la pression artГ©rielle, le poids et le stress sur le cЕ“ur. Les aliments transformГ©s sont emballГ©s avec du sel, du sucre, de graisse et d'autres additifs pour amГ©liorer leur saveur et leur texture et de modifier la couleur.

L'obГ©sitГ©

Tout en Г©tant obГЁses est pas une maladie, il ne mГЁnent Г  d'autres alimentation et les maladies liГ©es Г  la nutrition comme les maladies cardiovasculaires et le diabГЁte. Les gens qui essaient de jeter des quantitГ©s excessives de poids devrait manger des aliments naturels tels que les fruits, les lГ©gumes, fibres, protГ©ines et graisses saines, ainsi que faible teneur en gras des produits laitiers.

Maladies dentaires

Les aliments qui causent les bactГ©ries orales excessives peuvent entraГ®ner des cavitГ©s, la carie dentaire et les maladies des gencives. Les aliments trГЁs acides et les boissons peuvent nuire Г  l'Г©mail des dents et augmenter la probabilitГ© que vous allez dГ©velopper une maladie dentaire. Les aliments qui sont doux, doux et collent aux dents et les gencives (tels que des gГўteaux et des bonbons) peuvent Г©galement conduire Г  la carie dentaire. L'Г©limination de groupes alimentaires entiers peuvent Г©galement conduire Г  des carences en vitamines ou minГ©raux.

Cancer

L'American Cancer Society souligne l'importance d'une alimentation saine droit avant de commencer le traitement du cancer, ainsi que pendant (qui peut ГЄtre difficile en raison d'effets secondaires) et aprГЁs. La sociГ©tГ© offre un guide nutritionnel pour aider les patients atteints de cancer Г  composer avec les changements alimentaires qui se produisent quand ils passent dans chaque Г©tape de traitement et de valorisation.