RafraГ®chissez-vous avec ces desserts de fruits insolites
Summertime appelle pour les journГ©es chaudes et desserts rafraГ®chissants qui ne vous obligent pas Г utiliser un four. Si vous aimez manger sain, mais ГЄtes fatiguГ© des mГЄmes vieux options de fruits, vГ©rifier certaines de ces choix non conventionnelles - parfait pour un pique-nique dans le parc ou d'un barbecue dans la cour.
Copeaux de noix de coco
Move Over noix de coco rГўpГ©e - il ya un nouveau jeu en ville. Un peu sucrГ©, un peu salГ©e, ces morceaux de noix de coco miniatures offrent la forme plate et croquant d'une puce rГ©guliГЁre. Eat 'em par la poignГ©e, saupoudrez-les sur du yogourt glacГ©, ou servez-les sur le riz au lait et des tranches de pГЄche fraГ®che pour un dessert rafraГ®chissant. Ne pas aller trop fou si - alors que ces petites puces offrent Г la fois des fibres alimentaires et de fer, ils sont aussi assez lourd sur les graisses saturГ©es.
Barres aux fruits congelГ©s
Lorsque vous ГЄtes un enfant, il n'y a rien de mieux qu'un popsicle glacГ©e pour vous rafraГ®chir sur une chaude journГ©e d'Г©tГ©. Maintenant que vous ГЄtes tous grandi, essayez la version adulte - barres de fruits congelГ©s. Les fabricants offrent une gamme de types et de saveurs, y compris les bars sans sucre ajoutГ©, bars faites avec des morceaux de fruits entiers, et des bars avec du lait ajoutГ©. La teneur en sucre varie Г©normГ©ment d'un produit Г , mais la plupart offrent une bonne dose de vitamine C.
Powerberries
Même les mangeurs sains méritent de se livrer. Si vous aimez les combinaisons chocolat / fruits, ne cherchez pas plus loin que les sombres Powerberries de chocolat de Trader Joe. Powerberries ne sont pas une baie réelle - ils sont des morceaux de açai, de bleuet et de grenade jus combinés et couvertes de chocolat noir. Tandis qu'une tasse de cette collation gélifié indulgente trimestre offre 20% de votre vitamine C par jour, il est aussi riche en sucre et en graisses saturées.
Fruits congelГ©s
Vous savez comment bien les goГ»ts de fruits frais, mais avez-vous dГ©jГ essayГ© de les congeler - moins de la crГЁme glacГ©e, sorbet et le chocolat. Tout simplement Ole ' fruits congelГ©s. Comme les raisins. Ou des bleuets. MГЄme le melon et la mangue. Il est un moyen gГ©nial pour se rafraГ®chir sans ajout de sucre ou de graisse supplГ©mentaire.