Comment amГ©liorer la fonction et la digestion foie pour la perte de poids

Faire des exercices et le droit de manger peut aider votre fonction hГ©patique et la digestion mieux. Mais, comment bien faire? Lisez cet article pour savoir exactement comment amГ©liorer la fonction hГ©patique et la digestion pour la perte de poids naturellement!

21 conseils sur la façon d'améliorer la fonction du foie et de la perte Digestion Pour poids naturellement - Obtenez plus de connaissances sur ces questions de santé

1. Manger plus de lГ©gumes, de fruits et de fibres

Livers ont besoin de grandes quantitГ©s de minГ©raux et de vitamines pour exercer ses fonctions. Par consГ©quent, votre alimentation doit ГЄtre riche en lГ©gumes, fruits et fibres. Ces aliments sont sains et bon pour vos foies et la digestion. Les lГ©gumes doivent ГЄtre toujours utilisГ©s dans vos repas car il vous aide Г  mieux digГ©rer et de rejets toxiques de votre corps. Vous pouvez manger autant de lГ©gumes que vous le souhaitez pendant que vous devez limiter manger les aliments riches en protГ©ines et d'acides gras tels que la viande, le beurre et le fromage.

2.В  Limiter les aliments transformГ©s et des additifs alimentaires artificielsВ limite les aliments transformГ©s et des additifs alimentaires artificiels

Vos foies sont chargГ©s de filtrer les additifs alimentaires, donc vous devriez limiter aliments transformГ©s, les conservateurs, additifs et colorants alimentaires artificiels de votre alimentation afin que vos foies peuvent avoir une pause.

Peu importe comment vous ГЄtes occupГ©, vous devriez passer un peu de temps sur la prГ©paration d'un repas bio plutГґt que de repas fast-food. Les aliments biologiques sont faciles Г  digГ©rer et ne contiennent pas beaucoup de conservateurs, de sorte qu'ils sont sains Г  manger. Fast-foods contiennent gГ©nГ©ralement beaucoup de conservateur, qui ne sont pas bon pour votre santГ©. Certains types de conservation sont si dangereux qu'ils peuvent empoisonner les consommateurs d'aliments. Si il est pas vraiment nГ©cessaire, vous ne devez pas utiliser les additifs alimentaires que beaucoup d'entre eux ne sont pas vraiment sГ»r pour vous.

3.В  Mangez beaucoup de betteraves fraГ®ches et les carottes

Vous devriez manger autant de betteraves et carottes fraГ®ches que possible que les deux peuvent aider Г  nettoyer et reconstruire foies puissants. En outre, vous devriez aussi manger beaucoup d'aliments verts car ils sont Г©galement bons pour votre digestion et la fonction du foie. La chlorophylle qui rend les plantes vertes peuvent aider nettoyer votre foie efficacement.

4.В  Mangez deux cuillГЁres de graines de lin Rez Every Day

Vous devriez aussi manger deux cuillГЁres Г  soupe de graines de lin moulues chaque jour car ils peuvent se lier aux sites rГ©cepteurs hormonaux, qui empГЄchent les excГЁs d'hormones, y compris les xГ©noestrogГЁnes synthГ©tiques de matiГЁres plastiques et d'autres produits chimiques de nombreux flottant dans votre circulation sanguine. Un des cinq cents emplois que la fonction de foie est de filtrer vos hormones en excГЁs. Si vous mangez des graines de lin ou l'huile de lin, vous pouvez aider votre fonction hГ©patique mieux. Les graines de lin peuvent ГЄtre dispersГ©s sur les cГ©rГ©ales, salades, pain grillГ©, ou mГ©langГ©s dans des smoothies.

5. utiliser des herbes pour renforcer votre Livers

Il existe une variГ©tГ© d'herbes qui peuvent aider Г  renforcer vos foies telles que le chardon-Marie, artichaut, racine de pissenlit, le curcuma, chГ©lidoine, l'orme rouge, balmony, l'Г©pine-vinette, drapeau bleu, racine noire, boldo, wahoo, Г©corce fringetree et verveine. Vous pouvez consommer le chardon-Marie et le curcuma rГ©guliГЁrement pour aider Г  renforcer votre fonction hГ©patique.

6.В Diminuer le sucre raffinГ©, ni Г©dulcorants artificiels synthГ©tiques Dans vos alimentsВ comment amГ©liorer la fonction hГ©patique

Vous devriez aussi diminuer la quantité de sucre raffiné vous mangez chaque jour et éviter les édulcorants artificiels ou synthétiques. Beaucoup de gens utilisent des édulcorants de synthèse pour rendre les aliments qu'ils cuisinent plus délicieux sans se soucier des effets négatifs que les édulcorants artificiels peuvent faire sur leur santé. Assaisonnement est un de ces édulcorants. Le plus assaisonnement vous mangez, le pire vous vous sentirez à votre poitrine. Ce genre d'édulcorant peut même diminuer votre mémoire, causer des maux de tête, des vomissements, et de nombreux autres symptômes. Par conséquent, vous devriez apprendre à rester à l'écart d'additifs alimentaires autant que vous le pouvez. Continuez votre lecture pour en savoir plus techniques sur la façon d'améliorer la fonction du foie et la digestion pour la perte de poids.

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