5 Postures de yoga qui vous mettra de bonne humeur

via HuffingtonPost.com

Se sentir triste? Essayez de faire une lune salut-sГ©rieux.

Pour l'anecdote, nous le savons tous les amateurs de yoga qui ne jurent que la pratique mГ©ditative Г©lГЁve leur humeur et les garde saine d'esprit au milieu modes de vie trГ©pidante contraire. Alors que la science est pas tout Г  fait Г©tanche Г  l'air, certaines Г©tudes suggГЁrent yoga peut effectivement activer et dГ©sactiver les gГЁnes liГ©s au stress. Plus, a Г©tГ© montrГ© la respiration lente et pranayamic concentrГ© de vous revigorer physiologiquement via votre systГЁme nerveux autonome.

Donc, nous avons consultГ© instructeur de yoga basГ©e Г  New York Nicole Lynne Hooley pour Г©laborer une sГ©rie de trois minutes de poses qui ont le potentiel pour vous faire sentir plus heureux. Il peut ne pas ГЄtre une science exacte (encore), mais qu'est-ce que vous avez Г  perdre en prenant quelques minutes de votre journГ©e bien remplie Г  respirer, Г©tirer et de vous essayer Г  la pratique prometteuse du yoga?

Continuez votre lecture pour voir cinq poses de yoga qui vous mettra de bonne humeur ...

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