5 façons musique peuvent améliorer votre pratique du yoga

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(Photo: YOGANONYMOUS)

Par Nicole Webb pour YOGANONYMOUS

Je pouvais discuter avec passionnГ© de musique et professeur de yoga Г©tonnant Jamie Horgan. La premiГЁre fois que je prenais une des classes de Jamie-je vraiment connectГ© avec sa playlist et chaque sГ©quence semblait ГЄtre parfaitement chorГ©graphiГ© avec la musique. Je voulais lui demander, quels sont les avantages de l'intГ©gration de la musique yoga et comment voulez-vous crГ©er vos listes de lecture magiques?

Le top 5 façons musique peut améliorer votre pratique selon Jamie Horgan:

1. Humeur: La musique a une capacitГ© Г  me prendre d'un Г©tat Г©motionnel Г  l'autre. Si je vais avoir une journГ©e difficile, et je entendre une chanson Г©difiante, elle contribue trГЁs certainement Г  me faire sentir mieux.

2. MГ©ditation: Contrairement Г  la croyance populaire, la mГ©diation ne porte pas sur le silence. Peu importe oГ№ vous ГЄtes dans la mГ©ditation, il y aura toujours des sons qui se passe autour. Le silence nous nous rГ©fГ©rons Г  la mГ©ditation n'a pas Г  ГЄtre sur le corps physique. Il est plus sur le corps mental trouver le calme dans l'esprit.

Continuez à lire pour plus de trois façons ...

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