Qu'est-ce que 20 minutes de yoga fait pour votre cerveau
Photo: Getty Images / HuffingtonPost.com
Via HuffingtonPost.comВ
A seulement 20 minutes de yoga peuvent aider votre fonction cГ©rГ©brale mieux, selon une petite nouvelle Г©tude.
Les chercheurs ont constatГ© que les gens ont fait mieux, Г la fois en vitesse et la prГ©cision sage sur le fonctionnement du cerveau essais aprГЁs seulement 20 minutes de hatha yoga, par rapport Г l'exercice aГ©robie.
"Il semble que, suite Г la pratique du yoga, les participants ont pu mieux concentrer leurs ressources mentales, de traiter l'information rapidement, plus prГ©cisГ©ment et aussi apprendre, maintenir et mettre Г jour des Г©lГ©ments d'information plus efficacement que aprГЁs avoir effectuГ© une sГ©ance d'exercice aГ©robie,« chercheur de l'Г©tude Neha Gothe , professeur d'Г©tudes en kinГ©siologie, santГ© et le sport Г l'universitГ©, a dГ©clarГ© dans un communiquГ©. Gothe menГ© l'Г©tude tandis qu'un Г©tudiant diplГґmГ© Г l'UniversitГ© de l'Illinois Г Urbana-Champaign.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la faГ§on dont le yoga peut aider votre cerveau ...В
Plus lecture de HuffingtonPost.com:
6 erreurs Weekend santГ© afin d'Г©viter
Meilleures CrossFit citations de Bob Harper