De nouvelles recherches sur le meilleur rГ©gime pour la santГ© intestinale

Par Markham Heid pour la prГ©vention

Il est officiel: Vous ГЄtes ce que vous mangez. Alors que les scientifiques apprennent plus sur le microbiome-les bactГ©ries accumulГ©es de votre estomac et d'autres organismes vivants qui peuplent la doublure de votre intestin cette dГ©claration n'a jamais Г©tГ© plus vrai. Mais alors que la plupart des recherches ont portГ© sur les ajouts de rГ©gime (comme les probiotiques) qui pourraient amГ©liorer la santГ© de votre microbiome, une nouvelle recherche de deux universitГ©s amГ©ricaines suggГЁre que les aliments de tous les jours que vous consommez, des burgers aux choux de Bruxelles, pourrait rapidement et sensiblement changer la maquillage microbienne de votre intestin et pas nГ©cessairement pour le mieux.

Des chercheurs de l'UniversitГ© de Harvard et de l'UniversitГ© de Californie, San Francisco demandГ© hommes et les femmes de coller Г  l'un des deux rГ©gimes spГ©cialisГ©s pendant 5 jours. Un rГ©gime alimentaire Г©tait "Г  base de plantes» et composГ©e presque entiГЁrement de grains, les lГ©gumineuses, les fruits et les lГ©gumes. L'autre rГ©gime »Г  base de viande" Г©tait centrГ©e sur l'animal, et lourd sur la viande bovine et porcine, les Е“ufs et les produits laitiers comme le fromage.

Continuez votre lecture pour voir ce que les chercheurs ont trouvé sur la façon dont certains aliments peuvent affecter votre intestin ....

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