Combien de sucre ГЄtes-vous vraiment bu?
(Photo: Isa Pedrolli via weheartit.com)
Par Markham Heid pour la prГ©vention
La demande: Jus de fruits peut ГЄtre le saboteur de rГ©gime qui vous retient. VoilГ parce que, si vous ГЄtes comme la plupart des gens, vous sous-estimez grandement la quantitГ© de ce sucre et le sucre taille expansion calories-trouvГ©s dans les boissons aux fruits, comme le jus de grenade et de jus d'orange, conclut une Г©tude publiГ©e dans Lancet diabГЁte Endocrinologie.
La recherche: Plus de 2.000 personnes interrogГ©es ont Г©tГ© invitГ©s Г deviner la teneur en sucre des boissons gazeuses, jus de fruits et smoothies aux fruits. Quand il est venu Г jus de fruits et smoothies, la moyenne des rГ©pondants sous-estimer la teneur en sucre des boissons prГЁs de 48%, les donnГ©es de l'Г©tude montre.
Continuez votre lecture pour savoir comment mieux estimer votre consommation quotidienne de sucre ...
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