? Alimentation saine 52 s: les macarons de noix de coco palГ©o
(Photo: Meghan peu pour Food52.com)
Chaque mardi, nous numГ©riser dГ©lectable menu alimentaire 52? De recettes pour les choix les plus sains qu'ils ont apportant vous-saison, tarif dГ©licieux qui est vraiment bon pour vous.
Il ya beaucoup de choses Paleo Diet disciples ne mangent pas, mais ces dГ©licieux desserts, qui sont sans produits laitiers, sans gluten et sans grain, sont parfaitement acceptables. Coco sucrГ© et juteux est plein de fibres, de vitamines et de minГ©raux, et il est aussi excellent pour le systГЁme immunitaire-il est un antiviral, antifongique, antibactГ©rien et des fruits.
Paleo Macarons noix de coco
Donne 20 biscuits
4 blancs d'Е“ufs
? tasse de miel
1 cuillГЁre Г cafГ© pur extrait de vanille
1 cuillГЁre Г cafГ© de l'Extrait Pur Almond
3 tasses de noix de coco non sucrГ© Flakes
1 cuillГЁre Г soupe de poudre Arrowroot
? cuillГЁre Г cafГ© de gros sel de mer
1. PrГ©chauffer le four Г 350 degrГ©s Fahrenheit.
2. Monter les blancs d'oeufs jusqu'Г la ils sont moelleux, mais pas raide. Je l'utilise un mГ©langeur de main et il ne prend que quelques minutes, mais si vous ne l'avez pas, utilisez un fouet et y accrocher, il faudra quelques minutes.
3. MГ©langer le miel, l'extrait de vanille, l'extrait d'amande, flocons de noix de coco, poudre d'arrow-root et de sel de mer dans un bol, puis ajouter le mГ©lange aux oeufs. Attention! Vous voulez les plier et essayer de ne pas en faire trop. Le plus vous mГ©langez les Е“ufs, moins moelleux, ils seront quand ils sont cuits.
4. Ensuite, Tapisser une plaque Г pГўtisserie de papier sulfurisГ©. Il fera retirer les biscuits simple et propre. Si vous ne disposez pas de papier parchemin, vous aurez envie de graisser lГ©gГЁrement la plaque de cuisson.
5. Une fois que vous avez la plaque de cuisson recouverte, chuter d'environ une cuillГЁre Г soupe du mГ©lange sur la feuille. Espacez vos macarons 1-2 pouces.
6. Cuire au centre du four pendant 12-15 minutes. Vous verrez que les sommets seront brun et un cure-dent sortira propre.
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