Le superaliments qui stimule votre humeur

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Par Jessica Girdwain pour Prevention.com

Vous voulez transformer votre verre Г  moitiГ© vide en un seul qui est Г  moitiГ© plein? Remplissez-le avec des carottes et des tomates. Selon une nouvelle Г©tude dans la revue MГ©decine psychosomatique, optimistes mangent plus carotГ©noГЇdes antioxydants-les qui produisent des pigments lumineux dans certains fruits et lГ©gumes-que les personnes ayant une attitude nГ©gative.

Les chercheurs ont analysГ© les niveaux de 982 participants Г  l'Г©tude de sang, Г  la recherche d'antioxydants comme les carotГ©noГЇdes et de vitamine E. Les chercheurs ont Г©galement demandГ© aux participants d'indiquer combien ils Г©taient optimistes. Les rГ©sultats: Les gens qui Г©taient plus optimistes quant Г  leur avenir avaient jusqu'Г  des concentrations de carotГ©noГЇdes 13% plus Г©levГ©s par rapport aux types les plus nГ©gatifs. En fait, 67% des personnes trГЁs optimistes mangГ© au moins trois portions de produits par jour.

Continuez à lire pour plus de détails sur la façon dont les fruits et légumes peuvent améliorer votre humeur ...

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