La clГ© du bonheur: fruits et lГ©gumes?

Les gens les plus heureux mangent sept portions ou plus de fruits et lГ©gumes par jour, selon une nouvelle Г©tude qui sera publiГ©e dans la revue Social Indicators Research.

Des chercheurs de l'UniversitГ© de Warwick et de Dartmouth College ont analysГ© les habitudes de santГ© de 80.000 personnes en Angleterre. En plus de leurs rГ©gimes, les participants ont dГ©clarГ© que leur habitudes d'exercice, l'emploi et si oui ou non ils fumaient, ainsi que des indicateurs de santГ© psychologique - tels que la satisfaction de vie, le bien-ГЄtre mental, si elles avaient des troubles mentaux, le bonheur, la nervositГ© et se sentir faible .

MГЄme lorsque tous ces aspects de leur mode de vie ont Г©tГ© pris en compte dans l'Г©quation, un lien demeurait: Les fruits et lГ©gumes plus les gens mangeaient, plus ils Г©taient. Plus prГ©cisГ©ment, ceux qui ont mangГ© sept portions de fruits et lГ©gumes par jour Г©taient le plus heureux.

L'Г©tude a mesurГ© sur une partie, environ 80 grammes ou 2,8 onces,. Pour vous donner une idГ©e, une petite pomme est d'environ 5 onces.

La rГЁgle gГ©nГ©rale a toujours Г©tГ© de cinq portions de fruits et lГ©gumes par jour pour promouvoir la santГ© cardio-vasculaire et de rГ©duire le risque de cancer. MГЄme si cela peut encore ГЄtre vrai, il ne pouvait pas de mal Г  essayer de manger encore plus de produits afin d'augmenter votre niveau de bonheur.

D'autre part, plus de recherche doit ГЄtre menГ©e afin de trouver une explication Г  l'association. Pour tout ce que nous savons, les gens heureux peuvent tout simplement profiter de manger plus de fruits et lГ©gumes.