Recette: Tarte sucrГ©e smoothie vert
Il goГ»te comme le chou frisГ© sucrerie liquide, contient centrale de nutriments, et stimule le bonheur et le bien-ГЄtre? Oui s'il vous plaГ®t!
VoilГ la promesse de smoothie de ce mois, qui a les ingrГ©dients pour le sauvegarder.
Kale et le persil sont chargГ©s de folate, qui aide de rГ©paration des dommages fait Г l'happy hour. (Non pas que vous en avez besoin, bien sГ»r.)
Riche en fibres et phytonutriments, tarte-et-douce pamplemousse a des propriГ©tГ©s nettoyantes et regorge de vitamine C-juste un demi-pamplemousse contient prГЁs de 80% des besoins quotidiens.
Et de pamplemousse et le chou frisГ© sont des aliments qui font rГ©ellement nous plus heureux, parce qu'ils sont riches en carotГ©noГЇdes antioxydants. (Chercheurs de Harvard ont constatГ© qu'il y avait une corrГ©lation directe entre ces antioxydants et optimisme.)
Et si vous regardez votre taux de sucre, pomme verte et de pamplemousse ont parmi les plus bas pour les fruits. Pomme verte peut mГЄme aider Г rГ©guler la glycГ©mie, la reconstitution du glucose aprГЁs l'entraГ®nement. Et Г©lectrolytes dans l'eau de noix de coco font de cet autre excellent choix smoothie post-entraГ®nement. -Jennifer Kass
Tarte douce smoothie vert
MГ©langez et dГ©gustez!
2 feuilles de chou frisГ©
1 branche de cГ©leri
1/2 concombre
PoignГ©e de persil
1/2 pamplemousse
1/2 pomme verte
1 c eau de coco