Fruits et lГ©gumes: la nouvelle solution de sevrage tabagique?


Nous savons que les fruits et lГ©gumes ont une plГ©thore de bienfaits pour la santГ©, mais ont-ils le pouvoir de vous aider Г  botter habitude de la cigarette? Une nouvelle Г©tude publiГ©e le 21 mai dans la revue Nicotine et le tabac de recherche par l'UniversitГ© de Buffalo suggГЁre qu'ils font.

Les chercheurs ont sondГ© 1000 fumeurs amГ©ricains ГўgГ©s de 25 ans et plus par le biais d'entrevues tГ©lГ©phoniques et leur a demandГ© 14 mois plus tard si elles avaient gardГ© leurs mains sur le tabac au cours du mois prГ©cГ©dent. Les fumeurs qui chowed sur le plupart des produits Г©taient trois fois plus susceptibles de ne pas avoir fumГ© pendant les 30 jours que ceux qui mangeaient moins de fruits et lГ©gumes, peu importe l'Гўge »les participants, le sexe, la race / ethnicitГ©, l'Г©ducation, le revenu du mГ©nage ou si oui ou non le reste de leur mode de vie Г©tait en bonne santГ©.

Et ce nest pas tout. L'Г©tude a Г©galement rГ©vГ©lГ© que manger plus de fruits et lГ©gumes a Г©tГ© associГ©e Г  fumer moins de cigarettes par jour, attendre plus longtemps pour prendre la premiГЁre glisser de la journГ©e et un score infГ©rieur sur un test de la nicotine dГ©pendance.

Les chercheurs ont suggГ©rГ© quelques explications possibles pour le lien, y compris ce que la teneur Г©levГ©e en fibres dans les fruits et lГ©gumes pourrait rendre les gens se sentent plus complГЁte, les empГЄchant de faire l'erreur commune de la faim de la confusion avec une envie de cigarette. Aussi, contrairement Г  la viande, les boissons cafГ©inГ©es et l'alcool, les fruits et lГ©gumes ne renforcent pas le goГ»t du tabac.

L'Г©tude a notГ© que plus de recherche est nГ©cessaire pour explorer davantage ces rГ©sultats puisque ce fut la premiГЁre Г©tude longitudinale sur la relation entre la cessation du tabagisme et de la consommation de fruits et lГ©gumes.

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