Just dance: une nouvelle Г©tude montre les avantages pour la santГ© de dГ©hanchements

Par Stephanie Castillo pour Prevention.com

Donc, vous pensez que vous ne pouvez pas danser? Nous sommes ici pour vous dire: Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de secouer ce butin et de le faire pourrait très bien être le coup de pouce de la santé dont vous avez besoin, trouve de nouvelles recherches.

Des chercheurs suГ©dois, Г©crivant dans le Archives of Pediatrics MГ©decine de l'adolescence, Г©tudiГ© 112 adolescentes qui ont Г©tГ© aux prises avec des problГЁmes, y compris le cou et les maux de dos, le stress, l'anxiГ©tГ© et la dГ©pression. La moitiГ© des filles ont assistГ© des cours de danse hebdomadaires, tandis que l'autre moitiГ© n'a pas. Les resultats? Les filles qui ont pris les cours de danse ont amГ©liorГ© leur santГ© mentale et signalГ© un coup de pouce dans les effets de l'humeur positive qui a durГ© jusqu'Г  huit mois aprГЁs les cours terminГ©s.

"Selon ces rГ©sultats, en dГ©pit des problГЁmes tels que le stress et d'autres dГ©fis potentiels en Г©tant une adolescente, la danse peut entraГ®ner une forte adhГ©rence et une expГ©rience positive pour les participants», explique l'auteur principal de l'Г©tude Anna Dubert, du Centre de la SuГЁde pour les sciences de soins de santГ© , dans un communiquГ© de presse. «[Ce] pourrait contribuer Г  de nouvelles habitudes saines soutenus."

Bien sГ»r, vous ne devez pas ГЄtre un adolescent (ou un danseur professionnel) pour profiter de ces avantages.

Continuez Г  lire pour cinq variГ©tГ©s de la danse shimmy votre chemin Г  une meilleure humeur ...

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